Otręby ryżowe - skład, korzyści i szkody

Woda 6.13 g

0%

Kalorie 316.00 kcal

13%

Białka 13.35 g

17%

Tłuszcze 20.85 g

24%

Popiół 9.98 g

-

Węglowodany 49.69 g

16%

Błonnik 21.00 g

-

Cukry 0.90 g

-

Sacharoza 0.50 g

-

Glukoza 0.20 g

-

Fruktoza 0.20 g

-

Wapń Ca 57.00 mg

5%

Żelazo Fe 18.54 mg

185%

Magnez Mg 781.00 mg

195%

Fosfor P 1677.00 mg

239%

Potas K 1485.00 mg

31%

Sód Na 5.00 mg

0%

Cynk Zn 6.04 mg

54%

Miedź Cu 0.73 mg

80%

Mangan Mn 14.21 mg

617%

Selen Se 15.60 mcg

28%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 220.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 4.92 mg

33%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 1.90 mcg

1%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 2.75 mg

229%

Witamina B2 Ryboflawina 0.28 mg

21%

Witamina B3 Niacyna 34.00 mg

212%

Witamina B4 Cholina 32.20 mg

6%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 7.39 mg

147%

Witamina B6 Pirydoksyna 4.07 mg

313%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 63.00 mcg

15%

Witamina B9 Foliany DFE 63.00 mcg

15%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.11 g

13%

Treonina 0.56 g

23%

Izoleucyna 0.57 g

28%

Leucyna 1.02 g

22%

Lizyna 0.65 g

15%

Metionina 0.31 g

17%

Cystyna 0.32 g

17%

Fenyloalanina 0.64 g

14%

Tyrozyna 0.41 g

9%

Walina 0.88 g

35%

Arginina 1.06 g

17%

Histydyna 0.36 g

16%

Alanina 0.97 g

14%

Kwas asparaginowy 1.31 g

10%

Kwas glutaminowy 1.85 g

13%

Glicyna 0.88 g

25%

Prolina 0.67 g

14%

Seryna 0.66 g

7%

Nasycone kwasy tłuszczowe 4.17 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.02 g

Kwas mirystynowy 0.08 g

Kwas palmitynowy 3.56 g

Kwas stearynowy 0.37 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 7.55 g

Kwas heksadecenowy 0.08 g

Kwas oktadecenowy 7.48 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 7.46 g

Kwas oktadekadienowy 7.14 g

Kwas oktadekatrienowy 0.32 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg