Farelo de arroz - composição, benefícios e malefícios

Água 6.13 g

0%

Calorias 316.00 kcal

13%

Proteína 13.35 g

17%

Gordura 20.85 g

24%

Cinzas 9.98 g

-

Carboidrato 49.69 g

16%

Fibra 21.00 g

-

Açúcares 0.90 g

-

Sacarose 0.50 g

-

Glicose 0.20 g

-

Frutose 0.20 g

-

Cálcio Ca 57.00 mg

5%

Ferro Fe 18.54 mg

185%

Magnésio Mg 781.00 mg

195%

Fósforo P 1677.00 mg

239%

Potássio K 1485.00 mg

31%

Sódio Na 5.00 mg

0%

Zinco Zn 6.04 mg

54%

Cobre Cu 0.73 mg

80%

Manganês Mn 14.21 mg

617%

Selénio Se 15.60 mcg

28%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 0.00 mcg

0%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 220.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 4.92 mg

33%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 1.90 mcg

1%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 2.75 mg

229%

Vitamina B2 Riboflavina 0.28 mg

21%

Vitamina B3 Niacina 34.00 mg

212%

Vitamina B4 Colina 32.20 mg

6%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 7.39 mg

147%

Vitamina B6 Piridoxina 4.07 mg

313%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 63.00 mcg

15%

Vitamina B9 Folatos DFE 63.00 mcg

15%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.11 g

13%

Treonina 0.56 g

23%

Isoleucina 0.57 g

28%

Leucina 1.02 g

22%

Lisina 0.65 g

15%

Metionina 0.31 g

17%

Cistina 0.32 g

17%

Fenilalanina 0.64 g

14%

Tirosina 0.41 g

9%

Valina 0.88 g

35%

Arginina 1.06 g

17%

Histidina 0.36 g

16%

Alanina 0.97 g

14%

Ácido aspártico 1.31 g

10%

Ácido glutâmico 1.85 g

13%

Glicina 0.88 g

25%

Prolina 0.67 g

14%

Serina 0.66 g

7%

Gordura saturada 4.17 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.02 g

Ácido mirístico 0.08 g

Ácido palmítico 3.56 g

Ácido esteárico 0.37 g

Gordura monoinsaturada 7.55 g

Ácido hexadecenóico 0.08 g

Ácido octadecenóico 7.48 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 7.46 g

Ácido octadecadienóico 7.14 g

Ácido octadecatrienóico 0.32 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg