🍏 Nutrionio
Milho doce amarelo fervido

Milho doce amarelo fervido - composição, benefícios e malefícios

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por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes

4%

96 kcal

Calorias

4%

3 g

Proteína

6%

21 g

Carboidrato

1%

2 g

Gordura

Nutrientes gerais

Água 73.41 g

3%

73.41

Calorias 96.00 kcal

4%

96.00

Proteína 3.41 g

4%

3.41

Gordura 1.50 g

1%

1.50

Cinzas 0.71 g

-

-

Carboidrato 20.98 g

6%

20.98

Fibra 2.40 g

-

-

Açúcares 4.54 g

-

-

Sacarose 2.74 g

-

-

Glicose 0.84 g

-

-

Frutose 0.79 g

-

-

Lactose 0.00 g

-

-

Maltose 0.17 g

-

-

Galactose 0.00 g

-

-

Amido 7.17 g

-

-

Minerais

Cálcio Ca 3.00 mg

0%

3.00

Ferro Fe 0.45 mg

4%

0.45

Magnésio Mg 26.00 mg

6%

26.00

Fósforo P 77.00 mg

11%

77.00

Potássio K 218.00 mg

4%

218.00

Sódio Na 127.00 mg

9%

127.00

Zinco Zn 0.62 mg

5%

0.62

Cobre Cu 0.05 mg

5%

0.05

Manganês Mn 0.17 mg

7%

0.17

Selénio Se 0.20 mcg

0%

0.20

Vitaminas (lipossolúveis)

Vitamina A 13.00 mcg

1%

13.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Betacaroteno 66.00 mcg

1%

66.00

Alfacaroteno 23.00 mcg

0%

23.00

Beta-criptoxantina 161.00 mcg

-

-

Licopeno 0.00 mcg

-

-

Luteína e zeaxantina 906.00 mcg

-

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.09 mg

0%

0.09

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filoquinona 0.40 mcg

0%

0.40

Vitaminas (solúveis em água)

Vitamina C Ácido ascórbico 5.50 mg

6%

5.50

Vitamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

0.09

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

0.06

Vitamina B3 Niacina 1.68 mg

10%

1.68

Vitamina B4 Colina 29.10 mg

5%

29.10

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.79 mg

15%

0.79

Vitamina B6 Piridoxina 0.14 mg

10%

0.14

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folatos 23.00 mcg

5%

23.00

Vitamina B9 Folatos DFE 23.00 mcg

5%

23.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoácidos

Triptofano 0.02 g

2%

0.02

Treonina 0.13 g

5%

0.13

Isoleucina 0.13 g

6%

0.13

Leucina 0.36 g

7%

0.36

Lisina 0.14 g

3%

0.14

Metionina 0.07 g

3%

0.07

Cistina 0.03 g

1%

0.03

Fenilalanina 0.16 g

3%

0.16

Tirosina 0.13 g

2%

0.13

Valina 0.19 g

7%

0.19

Arginina 0.14 g

2%

0.14

Histidina 0.09 g

4%

0.09

Alanina 0.30 g

4%

0.30

Ácido aspártico 0.25 g

2%

0.25

Ácido glutâmico 0.66 g

4%

0.66

Glicina 0.13 g

3%

0.13

Prolina 0.30 g

6%

0.30

Serina 0.16 g

1%

0.16

Ácidos graxos saturados

Gordura saturada 0.20 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.19 g

Ácido esteárico 0.01 g

Ácidos graxos monoinsaturados

Gordura monoinsaturada 0.37 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.37 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados

Gordura poli-insaturada 0.60 g

Ácido octadecadienóico 0.59 g

Ácido octadecatrienóico 0.02 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Ácidos gordos trans

Gordura trans 0.00 g

Esteróis

Colesterol 0.00 mg

Outro

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg