Feijão cranberry cozido (com sal) - composição, benefícios e malefícios
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por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
5%
136 kcal
Calorias
12%
9 g
Proteína
7%
24 g
Carboidrato
0%
0 g
Gordura (lipídios)
Nutrientes gerais
Água 64.65 g
-
Calorias 136.00 kcal
5%
Proteína 9.34 g
12%
Gordura (lipídios) 0.46 g
0%
Cinzas 1.09 g
-
Carboidrato 24.46 g
7%
Fibra 8.60 g
-
Minerais
Cálcio, Ca 50.00 mg
5%
Ferro, Fe 2.09 mg
20%
Magnésio, Mg 50.00 mg
12%
Fósforo, P 135.00 mg
19%
Potássio, K 387.00 mg
8%
Sódio, Na 237.00 mg
18%
Zinco, Zn 1.14 mg
10%
Cobre, Cu 0.23 mg
25%
Manganês, Mn 0.37 mg
16%
Selênio, Se 1.30 mcg
2%
Vitaminas (lipossolúveis)
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solúveis em água)
Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.21 mg
17%
Riboflavina 0.07 mg
5%
Niacina 0.52 mg
3%
Ácido pantotênico 0.24 mg
4%
Vitamina B-6 0.08 mg
6%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 207.00 mcg
51%
Folato, DFE 207.00 mcg
51%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoácidos
Triptofano 0.11 g
13%
Treonina 0.39 g
16%
Isoleucina 0.41 g
20%
Leucina 0.75 g
16%
Lisina 0.64 g
15%
Metionina 0.14 g
7%
Cistina 0.10 g
5%
Fenilalanina 0.51 g
11%
Tirosina 0.26 g
5%
Valina 0.49 g
19%
arginina 0.58 g
9%
Histidina 0.26 g
12%
Alanina 0.39 g
5%
Ácido aspártico 1.13 g
9%
Ácido glutâmico 1.42 g
10%
Glicina 0.37 g
10%
Prolina 0.40 g
8%
Serina 0.51 g
6%
Ácidos graxos saturados
Ácidos graxos saturados (AGS) 0.12 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 0.11 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 0.01 g
Ácidos graxos monoinsaturados
Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.04 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.04 g
Ácidos graxos poliinsaturados
Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.20 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.11 g
Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.09 g
Ácidos gordos trans
Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g
Esteróis
Colesterol 0.00 mg