Fideos con huevo cocidos (con sal) - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
6%
138 kcal
Calorías
6%
5 g
Proteína
8%
25 g
Carbohidrato
2%
2 g
Grasas (lípidos)
Nutrientes generales
Agua 67.73 g
-
Calorías 138.00 kcal
6%
Proteína 4.54 g
6%
Grasas (lípidos) 2.07 g
2%
Ceniza 0.50 g
-
Carbohidrato 25.16 g
8%
Fibra 1.20 g
-
Azúcares 0.40 g
-
Sacarosa 0.04 g
-
Glucosa (dextrosa) 0.07 g
-
Fructosa 0.00 g
-
Lactosa 0.00 g
-
Maltosa 0.30 g
-
Galactosa 0.00 g
-
Minerales
Calcio, Ca 12.00 mg
1%
Hierro, Fe 0.60 mg
6%
Magnesio, Mg 21.00 mg
5%
Fósforo, P 76.00 mg
10%
Potasio, K 38.00 mg
0%
Sodio, Na 165.00 mg
12%
cinc, Zn 0.65 mg
5%
Cobre, Cu 0.10 mg
10%
Manganeso, Mn 0.32 mg
13%
Selenio, Se 23.90 mcg
43%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina A 6.00 mcg
0%
Retinol 6.00 mcg
0%
Caroteno, beta 1.00 mcg
0%
Caroteno, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopeno 0.00 mcg
-
Luteína + zeaxantina 38.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.17 mg
1%
Vitamina K (filoquinona) 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.03 mg
2%
Riboflavina 0.02 mg
1%
Niacina 0.40 mg
2%
Ácido pantoténico 0.26 mg
5%
vitamina B-6 0.05 mg
3%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 7.00 mcg
1%
Folato, DFE 7.00 mcg
1%
Colina total 25.70 mg
5%
Vitamina B-12 0.09 mcg
3%
Aminoácidos
Betaína 19.20 mg
-
Triptófano 0.04 g
5%
Treonina 0.14 g
5%
Isoleucina 0.19 g
9%
Leucina 0.37 g
7%
Lisina 0.14 g
3%
Metionina 0.09 g
4%
Cistina 0.10 g
5%
Fenilalanina 0.24 g
5%
Tirosina 0.09 g
2%
Valina 0.22 g
8%
Arginina 0.19 g
3%
Histidina 0.12 g
5%
Alanina 0.17 g
2%
Ácido aspártico 0.24 g
2%
Ácido glutamico 1.47 g
10%
Glicina 0.16 g
4%
Prolina 0.50 g
11%
Serina 0.26 g
3%
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados (AGS) 0.42 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.01 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 0.34 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 0.07 g
Ácidos grasos monoinsaturados
Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.58 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.05 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.54 g
Ácidos grasos poliinsaturados
Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.55 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.52 g
Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.03 g
Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
Ácidos grasos trans
Ácidos grasos trans (AGT) 0.03 g
Esteroles
Colesterol 29.00 mg