Nopales - composición, beneficios y daños

Agua 94.22 g

-

Calorías 15.50 kcal

0%

Proteína 1.34 g

1%

Grasas (lípidos) 0.07 g

0%

Ceniza 1.08 g

-

Carbohidrato 3.30 g

1%

Fibra 2.10 g

-

Azúcares 1.14 g

-

Calcio, Ca 164.00 mg

16%

Hierro, Fe 0.54 mg

5%

Magnesio, Mg 49.50 mg

12%

Fósforo, P 16.00 mg

2%

Potasio, K 226.00 mg

4%

Sodio, Na 20.50 mg

1%

cinc, Zn 0.23 mg

2%

Cobre, Cu 0.05 mg

5%

Manganeso, Mn 0.43 mg

18%

Selenio, Se 0.70 mcg

1%

Vitamina A 22.50 mcg

2%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroteno, beta 246.00 mcg

4%

Caroteno, alfa 47.50 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.00 mg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 5.20 mcg

4%

Vitamina C, ácido ascórbico total 7.30 mg

8%

Tiamina 0.01 mg

0%

Riboflavina 0.04 mg

3%

Niacina 0.35 mg

2%

Ácido pantoténico 0.16 mg

3%

vitamina B-6 0.07 mg

5%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 3.00 mcg

0%

Folato, DFE 3.00 mcg

0%

Colina total 7.20 mg

1%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.01 g

1%

Treonina 0.04 g

1%

Isoleucina 0.05 g

2%

Leucina 0.08 g

1%

Lisina 0.06 g

1%

Metionina 0.02 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.05 g

1%

Tirosina 0.03 g

0%

Valina 0.06 g

2%

Arginina 0.05 g

0%

Histidina 0.03 g

1%

Alanina 0.05 g

0%

Ácido aspártico 0.09 g

0%

Ácido glutamico 0.15 g

1%

Glicina 0.05 g

1%

Prolina 0.04 g

0%

Serina 0.04 g

0%

Ácidos grasos saturados (AGS) 0.01 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.01 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.01 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.01 g

Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.04 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.03 g

Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.00 g

Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol, etilo 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg