🍏 Nutrionio
Nopale

Nopale - composizione, benefici e danni

crudo cotti senza sale

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

0%

16 kcal

Calorie

1%

1 g

Proteine

1%

3 g

Carboidrati

0%

0 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 94.22 g

4%

94.22

Calorie 15.50 kcal

0%

15.50

Proteine 1.34 g

1%

1.34

Grassi 0.07 g

0%

0.07

Cenere 1.08 g

-

-

Carboidrati 3.30 g

1%

3.30

Fibra alimentare 2.10 g

-

-

Zuccheri 1.14 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 164.00 mg

16%

164.00

Ferro Fe 0.54 mg

5%

0.54

Magnesio Mg 49.50 mg

12%

49.50

Fosforo P 16.00 mg

2%

16.00

Potassio K 226.00 mg

4%

226.00

Sodio Na 20.50 mg

1%

20.50

Zinco Zn 0.23 mg

2%

0.23

Rame Cu 0.05 mg

5%

0.05

Manganese Mn 0.43 mg

18%

0.43

Selenio Se 0.70 mcg

1%

0.70

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 22.50 mcg

2%

22.50

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 246.00 mcg

4%

246.00

Alfa-carotene 47.50 mcg

0%

47.50

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 5.20 mcg

4%

5.20

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 7.30 mg

8%

7.30

Vitamina B1 Tiamina 0.01 mg

0%

0.01

Vitamina B2 Riboflavina 0.04 mg

3%

0.04

Vitamina B3 Niacina 0.35 mg

2%

0.35

Vitamina B4 Colina 7.20 mg

1%

7.20

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.16 mg

3%

0.16

Vitamina B6 Piridossina 0.07 mg

5%

0.07

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 3.00 mcg

0%

3.00

Vitamina B9 Folato DFE 3.00 mcg

0%

3.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Triptofano 0.01 g

1%

0.01

Treonina 0.04 g

1%

0.04

Isoleucina 0.05 g

2%

0.05

Leucina 0.08 g

1%

0.08

Lisina 0.06 g

1%

0.06

Metionina 0.02 g

0%

0.02

Cistina 0.01 g

0%

0.01

Fenilalanina 0.05 g

1%

0.05

Tirosina 0.03 g

0%

0.03

Valina 0.06 g

2%

0.06

Arginina 0.05 g

0%

0.05

Istidina 0.03 g

1%

0.03

Alanina 0.05 g

0%

0.05

Acido aspartico 0.09 g

0%

0.09

Acido glutammico 0.15 g

1%

0.15

Glicina 0.05 g

1%

0.05

Prolina 0.04 g

0%

0.04

Serina 0.04 g

0%

0.04

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.01 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.01 g

Acido stearico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.01 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.01 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.04 g

Acido ottadecadienoico 0.03 g

Acido ottadecatrienoico 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg