🍏 Nutrionio
Frambuesa congelada

Frambuesa congelada - composición, beneficios y daños

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

2%

56 kcal

Calorías

1%

1 g

Proteína

4%

13 g

Carbohidratos

0%

1 g

Grasa

Nutrientes generales

Agua 85.01 g

4%

85.01

Calorías 56.00 kcal

2%

56.00

Proteína 1.15 g

1%

1.15

Grasa 0.81 g

0%

0.81

Ceniza 0.48 g

-

-

Carbohidratos 12.55 g

4%

12.55

Fibra 4.30 g

-

-

Azúcares 6.54 g

-

-

Sacarosa 0.44 g

-

-

Glucosa 2.87 g

-

-

Fructosa 3.24 g

-

-

Lactosa 0.00 g

-

-

Maltosa 0.00 g

-

-

Galactosa 0.00 g

-

-

Almidón 0.19 g

-

-

Minerales

Calcio Ca 24.00 mg

2%

24.00

Hierro Fe 0.76 mg

7%

0.76

Magnesio Mg 23.00 mg

5%

23.00

Fósforo P 30.00 mg

4%

30.00

Potasio K 184.00 mg

3%

184.00

Sodio Na 4.00 mg

0%

4.00

Zinc Zn 0.31 mg

2%

0.31

Cobre Cu 0.09 mg

10%

0.09

Manganeso Mn 0.61 mg

26%

0.61

Vitaminas (liposolubles)

Vitamina A 4.00 mcg

0%

4.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-caroteno 10.00 mcg

0%

10.00

Alfa-caroteno 68.00 mcg

1%

68.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopeno 0.00 mcg

-

-

Luteína y zeaxantina 240.00 mcg

-

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.75 mg

5%

0.75

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitaminas (solubles en agua)

Vitamina C Ácido ascórbico 17.60 mg

19%

17.60

Vitamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

0.09

Vitamina B2 Riboflavina 0.10 mg

7%

0.10

Vitamina B3 Niacina 0.68 mg

4%

0.68

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.40 mg

8%

0.40

Vitamina B6 Piridoxina 0.06 mg

4%

0.06

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folato 28.00 mcg

7%

28.00

Vitamina B9 Folato DFE 28.00 mcg

7%

28.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Ácidos grasos saturados

Ácidos grasos saturados 0.06 g

Ácido butírico 0.01 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido pentadecílico 0.00 g

Ácido palmítico 0.03 g

Ácido margárico 0.00 g

Ácido esteárico 0.01 g

Ácido araquídico 0.00 g

Ácido behénico 0.00 g

Ácido lignocérico 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Ácidos grasos monoinsaturados 0.03 g

Ácido miristoleico Omega-5 0.00 g

Ácido pentadecanoico 0.00 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido palmitoleico Omega-7 0.00 g

Ácido margarólico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.02 g

Ácido oleico Omega-9 0.02 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácido docosenoico 0.00 g

Ácido nervónico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Ácidos grasos poliinsaturados 0.03 g

Ácido octadecadienoico 0.02 g

Ácido linoleico Omega-6 0.02 g

Ácido linoleico conjugado ALA/CLA Omega-6 0.00 g

Ácido octadecatrienoico 0.02 g

Ácido alfa-linolénico ALA Omega-3 0.02 g

Ácido gamma-linolénico GLA Omega-6 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Ácido eicosatrienoico 0.00 g

Ácido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatrienoico Omega-6 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido adrenico Omega-6 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans

Ácidos grasos trans 0.00 g

Ácidos grasos trans-monoenoicos 0.00 g

Ácido palmitelaídico 0.00 g

Ácido elaídico 0.00 g

Ácido brasídico 0.00 g

Ácido octadecadienoico trans 0.00 g

Ácidos grasos trans-polienoicos 0.00 g

Esteroles

Colesterol 0.00 mg

Otro

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg