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Betteraves bouillies (sans sel)

Betteraves bouillies (sans sel) - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

pour 100 g, % - à partir de lapport nutritionnel quotidien moyen

1%

44 kcal

Calories

2%

2 g

Protéines

3%

10 g

Glucides

0%

0 g

Graisses

Nutriments généraux

Eau 87.06 g

4%

87.06

Calories 44.00 kcal

1%

44.00

Protéines 1.68 g

2%

1.68

Graisses 0.18 g

0%

0.18

Cendre 1.12 g

-

-

Glucides 9.96 g

3%

9.96

Fibre 2.00 g

-

-

Sucres 7.96 g

-

-

Minéraux

Calcium Ca 16.00 mg

1%

16.00

Fer Fe 0.79 mg

7%

0.79

Magnésium Mg 23.00 mg

5%

23.00

Phosphore P 38.00 mg

5%

38.00

Potassium K 305.00 mg

6%

305.00

Sodium Na 77.00 mg

5%

77.00

Zinc Zn 0.35 mg

3%

0.35

Cuivre Cu 0.07 mg

8%

0.07

Manganèse Mn 0.33 mg

14%

0.33

Sélénium Se 0.70 mcg

1%

0.70

Vitamines (liposolubles)

Vitamine A 2.00 mcg

0%

2.00

Rétinol 0.00 mcg

0%

0.00

Bêta-carotène 21.00 mcg

0%

21.00

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

0.00

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

-

Lycopène 0.00 mcg

-

-

Lutéine et zéaxanthine 0.00 mcg

-

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 0.04 mg

0%

0.04

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine K1 Phylloquinone 0.20 mcg

0%

0.20

Vitamines (solubles dans l'eau)

Vitamine C Acide ascorbique 3.60 mg

4%

3.60

Vitamine B1 Thiamine 0.03 mg

2%

0.03

Vitamine B2 Riboflavine 0.04 mg

3%

0.04

Vitamine B3 Niacine 0.33 mg

2%

0.33

Vitamine B4 Choline 6.30 mg

1%

6.30

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.15 mg

2%

0.15

Vitamine B6 Pyridoxine 0.07 mg

5%

0.07

Acide folique 0.00 mcg

-

-

Folate 80.00 mcg

20%

80.00

Vitamine B9 Folate DFE 80.00 mcg

20%

80.00

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

0.00

Acides aminés

Tryptophane 0.02 g

2%

0.02

Thréonine 0.05 g

2%

0.05

Isoleucine 0.05 g

2%

0.05

Leucine 0.07 g

1%

0.07

Lysine 0.06 g

1%

0.06

Méthionine 0.02 g

1%

0.02

Cystine 0.02 g

1%

0.02

Phénylalanine 0.05 g

1%

0.05

Tyrosine 0.04 g

0%

0.04

Valine 0.06 g

2%

0.06

Arginine 0.04 g

0%

0.04

Histidine 0.02 g

1%

0.02

Alanine 0.06 g

0%

0.06

Acide aspartique 0.12 g

0%

0.12

Acide glutamique 0.45 g

3%

0.45

Glycine 0.03 g

0%

0.03

Proline 0.04 g

0%

0.04

Sérine 0.06 g

0%

0.06

Les acides gras saturés

Acides gras saturés 0.03 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.03 g

Acide stéarique 0.00 g

Acides gras monoinsaturés

Acides gras monoinsaturés 0.04 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.04 g

Acide gondoïque oméga-9 0.00 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés

Acides gras polyinsaturés 0.06 g

Acide octadécadiénoïque 0.06 g

Acide octadécatriénoïque 0.01 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Acides gras trans

Acides gras trans 0.00 g

Stérols

Cholestérol 0.00 mg

Autre

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg