Nutrionio
Chayote bouillie

Chayote bouillie - composición, beneficios y daños

* refinar propiedades para obtener mejores resultados

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

1%

23 kcal

Calories

0%

1 g

Protéine

1%

5 g

Glucides

0%

0 g

Gras (lipides)

Nutriments généraux

Eau 93.43 g

-

-

Calories 23.00 kcal

1%

23.00

Protéine 0.62 g

0%

0.62

Gras (lipides) 0.48 g

0%

0.48

Cendre 0.68 g

-

-

Glucides 4.80 g

1%

4.80

Fibres 2.80 g

-

-

Sucres 1.89 g

-

-

Minéraux

Calcium, Ca 13.00 mg

1%

13.00

Fer, Fe 0.22 mg

2%

0.22

Magnésium, Mg 12.00 mg

3%

12.00

Phosphore, P 29.00 mg

4%

29.00

Potassium, K 173.00 mg

3%

173.00

Sodium, Na 119.00 mg

9%

119.00

Zinc, Zn 0.31 mg

2%

0.31

Cuivre, Cu 0.11 mg

12%

0.11

Manganèse, Mn 0.17 mg

7%

0.17

Sélénium, Se 0.30 mcg

0%

0.30

Vitamines (liposolubles)

Vitamine A 0.00 mcg

0%

0.00

Rétinol 0.00 mcg

0%

0.00

Carotène, bêta 0.00 mcg

0%

0.00

Carotène, alpha 0.00 mcg

0%

0.00

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

-

Lycopène 0.00 mcg

-

-

Lutéine + zéaxanthine 0.00 mcg

-

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.14 mg

0%

0.14

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine K (phylloquinone) 4.70 mcg

3%

4.70

Vitamines (solubles dans l'eau)

Vitamine C, acide ascorbique total 8.00 mg

8%

8.00

Thiamine 0.03 mg

2%

0.03

Riboflavine 0.04 mg

3%

0.04

Niacine 0.42 mg

2%

0.42

Acide pantothénique 0.41 mg

8%

0.41

Vitamine B-6 0.12 mg

9%

0.12

Acide folique 0.00 mcg

-

-

Folate, nourriture 18.00 mcg

4%

18.00

Folate, DFE 18.00 mcg

4%

18.00

Choline, totale 10.50 mg

2%

10.50

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

0.00

Acides aminés

Tryptophane 0.01 g

1%

0.01

Thréonine 0.03 g

1%

0.03

Isoleucine 0.03 g

1%

0.03

Leucine 0.06 g

1%

0.06

Lysine 0.03 g

0%

0.03

Méthionine 0.00 g

0%

0.00

Phénylalanine 0.04 g

0%

0.04

Tyrosine 0.02 g

0%

0.02

Valine 0.05 g

1%

0.05

Arginine 0.03 g

0%

0.03

Histidine 0.01 g

0%

0.01

Alanine 0.04 g

0%

0.04

L'acide aspartique 0.07 g

0%

0.07

Acide glutamique 0.09 g

0%

0.09

Glycine 0.03 g

0%

0.03

Proline 0.03 g

0%

0.03

Sérine 0.04 g

0%

0.04

Les acides gras saturés

Acides gras saturés (AGS) 0.02 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.01 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.00 g

Acides gras monoinsaturés

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.01 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.01 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.03 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.01 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.02 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acides gras trans

Acides gras trans (AGT) 0.00 g

Stérols

Cholestérol 0.00 mg

Autre

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg