Chayote - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 93.70 g

4%

Calories 21.67 kcal

0%

Protéines 0.69 g

0%

Graisses 0.36 g

0%

Cendre 0.55 g

-

Glucides 4.70 g

1%

Fibre 2.43 g

-

Sucres 1.81 g

-

Calcium Ca 14.33 mg

1%

Fer Fe 0.26 mg

2%

Magnésium Mg 12.00 mg

3%

Phosphore P 25.33 mg

3%

Potassium K 157.00 mg

3%

Sodium Na 80.00 mg

6%

Zinc Zn 0.45 mg

4%

Cuivre Cu 0.11 mg

12%

Manganèse Mn 0.18 mg

7%

Sélénium Se 0.27 mcg

0%

Vitamine A 0.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Bêta-carotène 0.00 mcg

0%

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 0.13 mg

0%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine K1 Phylloquinone 4.50 mcg

3%

Vitamine C Acide ascorbique 7.90 mg

8%

Vitamine B1 Thiamine 0.03 mg

2%

Vitamine B2 Riboflavine 0.04 mg

2%

Vitamine B3 Niacine 0.44 mg

2%

Vitamine B4 Choline 10.07 mg

2%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.36 mg

7%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.10 mg

7%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 43.00 mcg

10%

Vitamine B9 Folate DFE 43.00 mcg

10%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.01 g

1%

Thréonine 0.03 g

1%

Isoleucine 0.04 g

1%

Leucine 0.06 g

1%

Lysine 0.03 g

0%

Méthionine 0.00 g

0%

Phénylalanine 0.04 g

0%

Tyrosine 0.03 g

0%

Valine 0.05 g

2%

Arginine 0.03 g

0%

Histidine 0.01 g

0%

Alanine 0.04 g

0%

Acide aspartique 0.08 g

0%

Acide glutamique 0.10 g

0%

Glycine 0.03 g

0%

Proline 0.04 g

0%

Sérine 0.04 g

0%

Acides gras saturés 0.02 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.02 g

Acide stéarique 0.00 g

Acides gras monoinsaturés 0.01 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.01 g

Acide gondoïque oméga-9 0.00 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 0.04 g

Acide octadécadiénoïque 0.02 g

Acide octadécatriénoïque 0.03 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg