Grands haricots du nord cuits (sans sel) - composición, beneficios y daños
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por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
5%
118 kcal
Calories
11%
8 g
Protéine
6%
21 g
Glucides
0%
0 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 69.00 g
-
Calories 118.00 kcal
5%
Protéine 8.33 g
11%
Gras (lipides) 0.45 g
0%
Cendre 1.14 g
-
Glucides 21.09 g
6%
Fibres 7.00 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 68.00 mg
6%
Fer, Fe 2.13 mg
21%
Magnésium, Mg 50.00 mg
12%
Phosphore, P 165.00 mg
23%
Potassium, K 391.00 mg
8%
Sodium, Na 2.00 mg
0%
Zinc, Zn 0.88 mg
8%
Cuivre, Cu 0.25 mg
27%
Manganèse, Mn 0.52 mg
22%
Sélénium, Se 4.10 mcg
7%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 0.00 mcg
0%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 1.30 mg
1%
Thiamine 0.16 mg
13%
Riboflavine 0.06 mg
4%
Niacine 0.68 mg
4%
Acide pantothénique 0.27 mg
5%
Vitamine B-6 0.12 mg
9%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 102.00 mcg
25%
Folate, DFE 102.00 mcg
25%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Acides aminés
Tryptophane 0.10 g
12%
Thréonine 0.35 g
14%
Isoleucine 0.37 g
18%
Leucine 0.67 g
14%
Lysine 0.57 g
13%
Méthionine 0.13 g
6%
Cystine 0.09 g
5%
Phénylalanine 0.45 g
10%
Tyrosine 0.24 g
5%
Valine 0.44 g
17%
Arginine 0.52 g
8%
Histidine 0.23 g
11%
Alanine 0.35 g
5%
L'acide aspartique 1.01 g
8%
Acide glutamique 1.27 g
9%
Glycine 0.33 g
9%
Proline 0.35 g
7%
Sérine 0.45 g
5%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 0.14 g
Acide palmitique, AGS 16:0 0.13 g
Acide stéarique, AGS 18:0 0.01 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.02 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.02 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.19 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.10 g
Acide linolénique, AGPI 18:3 0.08 g
Acides gras trans
Acides gras trans (AGT) 0.00 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg