Nutrionio
Citron

Citron - composición, beneficios y daños

cru sans écorce

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por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

1%

29 kcal

Calories

1%

1 g

Protéine

3%

9 g

Glucides

0%

0 g

Gras (lipides)

Nutriments généraux

Eau 88.98 g

-

-

Calories 29.00 kcal

1%

29.00

Protéine 1.10 g

1%

1.10

Gras (lipides) 0.30 g

0%

0.30

Cendre 0.30 g

-

-

Glucides 9.32 g

3%

9.32

Fibres 2.80 g

-

-

Sucres 2.50 g

-

-

Minéraux

Calcium, Ca 26.00 mg

2%

26.00

Fer, Fe 0.60 mg

6%

0.60

Magnésium, Mg 8.00 mg

2%

8.00

Phosphore, P 16.00 mg

2%

16.00

Potassium, K 138.00 mg

2%

138.00

Sodium, Na 2.00 mg

0%

2.00

Zinc, Zn 0.06 mg

0%

0.06

Cuivre, Cu 0.04 mg

4%

0.04

Manganèse, Mn 0.03 mg

1%

0.03

Sélénium, Se 0.40 mcg

0%

0.40

Vitamines (liposolubles)

Vitamine A 1.00 mcg

0%

1.00

Rétinol 0.00 mcg

0%

0.00

Carotène, bêta 3.00 mcg

0%

3.00

Carotène, alpha 1.00 mcg

0%

1.00

Cryptoxanthine, bêta 20.00 mcg

-

-

Lycopène 0.00 mcg

-

-

Lutéine + zéaxanthine 11.00 mcg

-

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.15 mg

1%

0.15

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine K (phylloquinone) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamines (solubles dans l'eau)

Vitamine C, acide ascorbique total 53.00 mg

58%

53.00

Thiamine 0.04 mg

3%

0.04

Riboflavine 0.02 mg

1%

0.02

Niacine 0.10 mg

0%

0.10

Acide pantothénique 0.19 mg

3%

0.19

Vitamine B-6 0.08 mg

6%

0.08

Acide folique 0.00 mcg

-

-

Folate, nourriture 11.00 mcg

2%

11.00

Folate, DFE 11.00 mcg

2%

11.00

Choline, totale 5.10 mg

1%

5.10

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

0.00

Les acides gras saturés

Acides gras saturés (AGS) 0.04 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.04 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.00 g

Acides gras monoinsaturés

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.01 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.01 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.09 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.06 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.03 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acides gras trans

Acides gras trans (AGT) 0.00 g

Stérols

Cholestérol 0.00 mg

Autre

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg