Olives marinées en conserve - composición, beneficios y daños
* refinar propiedades para obtener mejores resultados
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
6%
145 kcal
Calories
1%
1 g
Protéine
1%
4 g
Glucides
18%
15 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 75.28 g
-
Calories 145.00 kcal
6%
Protéine 1.03 g
1%
Gras (lipides) 15.32 g
18%
Cendre 4.53 g
-
Glucides 3.84 g
1%
Fibres 3.30 g
-
Sucres 0.54 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 52.00 mg
5%
Fer, Fe 0.49 mg
4%
Magnésium, Mg 11.00 mg
2%
Phosphore, P 4.00 mg
0%
Potassium, K 42.00 mg
0%
Sodium, Na 1556.00 mg
119%
Zinc, Zn 0.04 mg
0%
Cuivre, Cu 0.12 mg
13%
Sélénium, Se 0.90 mcg
1%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 20.00 mcg
2%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Carotène, bêta 231.00 mcg
4%
Carotène, alpha 0.00 mcg
0%
Cryptoxanthine, bêta 9.00 mcg
-
Lycopène 0.00 mcg
-
Lutéine + zéaxanthine 510.00 mcg
-
Vitamine E (alpha-tocophérol) 3.81 mg
26%
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine K (phylloquinone) 1.40 mcg
1%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg
0%
Thiamine 0.02 mg
1%
Riboflavine 0.01 mg
0%
Niacine 0.24 mg
1%
Acide pantothénique 0.02 mg
0%
Vitamine B-6 0.03 mg
2%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 3.00 mcg
0%
Folate, DFE 3.00 mcg
0%
Choline, totale 14.20 mg
2%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 2.03 g
Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g
Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g
Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g
Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g
Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g
Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g
Acide palmitique, AGS 16:0 1.69 g
Acide stéarique, AGS 18:0 0.34 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 11.31 g
Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.12 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 11.14 g
Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.05 g
Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 1.31 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 1.22 g
Acide linolénique, AGPI 18:3 0.09 g
Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acides gras trans
Acides gras trans (AGT) 0.00 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg
Autre
Alcool, éthyle 0.00 g
Caféine 0.00 mg
Théobromine 0.00 mg