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Ananas cru

Ananas cru - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

cru

pour 100 g, % - à partir de lapport nutritionnel quotidien moyen

2%

50 kcal

Calories

0%

1 g

Protéines

4%

13 g

Glucides

0%

0 g

Graisses

Nutriments généraux

Eau 86.00 g

4%

86.00

Calories 50.00 kcal

2%

50.00

Protéines 0.54 g

0%

0.54

Graisses 0.12 g

0%

0.12

Cendre 0.22 g

-

-

Glucides 13.12 g

4%

13.12

Fibre 1.40 g

-

-

Sucres 9.85 g

-

-

Saccharose 5.99 g

-

-

Glucose 1.73 g

-

-

Fructose 2.12 g

-

-

Lactose 0.00 g

-

-

Maltose 0.00 g

-

-

Galactose 0.00 g

-

-

Amidon 0.00 g

-

-

Minéraux

Calcium Ca 13.00 mg

1%

13.00

Fer Fe 0.29 mg

2%

0.29

Magnésium Mg 12.00 mg

3%

12.00

Phosphore P 8.00 mg

1%

8.00

Potassium K 109.00 mg

2%

109.00

Sodium Na 1.00 mg

0%

1.00

Zinc Zn 0.12 mg

1%

0.12

Cuivre Cu 0.11 mg

12%

0.11

Manganèse Mn 0.93 mg

40%

0.93

Sélénium Se 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamines (liposolubles)

Vitamine A 3.00 mcg

0%

3.00

Rétinol 0.00 mcg

0%

0.00

Bêta-carotène 35.00 mcg

0%

35.00

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

0.00

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

-

Lycopène 0.00 mcg

-

-

Lutéine et zéaxanthine 0.00 mcg

-

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 0.02 mg

0%

0.02

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine K1 Phylloquinone 0.70 mcg

0%

0.70

Vitamines (solubles dans l'eau)

Vitamine C Acide ascorbique 47.80 mg

53%

47.80

Vitamine B1 Thiamine 0.08 mg

6%

0.08

Vitamine B2 Riboflavine 0.03 mg

2%

0.03

Vitamine B3 Niacine 0.50 mg

3%

0.50

Vitamine B4 Choline 5.50 mg

1%

5.50

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.21 mg

4%

0.21

Vitamine B6 Pyridoxine 0.11 mg

8%

0.11

Acide folique 0.00 mcg

-

-

Folate 18.00 mcg

4%

18.00

Vitamine B9 Folate DFE 18.00 mcg

4%

18.00

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

0.00

Acides aminés

Bétaïne 0.10 mg

-

-

Tryptophane 0.01 g

0%

0.01

Thréonine 0.02 g

0%

0.02

Isoleucine 0.02 g

0%

0.02

Leucine 0.02 g

0%

0.02

Lysine 0.03 g

0%

0.03

Méthionine 0.01 g

0%

0.01

Cystine 0.01 g

0%

0.01

Phénylalanine 0.02 g

0%

0.02

Tyrosine 0.02 g

0%

0.02

Valine 0.02 g

0%

0.02

Arginine 0.02 g

0%

0.02

Histidine 0.01 g

0%

0.01

Alanine 0.03 g

0%

0.03

Acide aspartique 0.12 g

0%

0.12

Acide glutamique 0.08 g

0%

0.08

Glycine 0.02 g

0%

0.02

Proline 0.02 g

0%

0.02

Sérine 0.04 g

0%

0.04

Les acides gras saturés

Acides gras saturés 0.01 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.01 g

Acide stéarique 0.00 g

Acides gras monoinsaturés

Acides gras monoinsaturés 0.01 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.01 g

Acide gondoïque oméga-9 0.00 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés

Acides gras polyinsaturés 0.04 g

Acide octadécadiénoïque 0.02 g

Acide octadécatriénoïque 0.02 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Acides gras trans

Acides gras trans 0.00 g

Stérols

Cholestérol 0.00 mg

Phytostérols 6.00 mg

Autre

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg