Ananas cru - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages
pour 100 g, % - à partir de lapport nutritionnel quotidien moyen
2%
50 kcal
Calories
0%
1 g
Protéines
4%
13 g
Glucides
0%
0 g
Graisses
Nutriments généraux
Eau 86.00 g
4%
Calories 50.00 kcal
2%
Protéines 0.54 g
0%
Graisses 0.12 g
0%
Cendre 0.22 g
-
Glucides 13.12 g
4%
Fibre 1.40 g
-
Sucres 9.85 g
-
Saccharose 5.99 g
-
Glucose 1.73 g
-
Fructose 2.12 g
-
Lactose 0.00 g
-
Maltose 0.00 g
-
Galactose 0.00 g
-
Amidon 0.00 g
-
Minéraux
Calcium Ca 13.00 mg
1%
Fer Fe 0.29 mg
2%
Magnésium Mg 12.00 mg
3%
Phosphore P 8.00 mg
1%
Potassium K 109.00 mg
2%
Sodium Na 1.00 mg
0%
Zinc Zn 0.12 mg
1%
Cuivre Cu 0.11 mg
12%
Manganèse Mn 0.93 mg
40%
Sélénium Se 0.10 mcg
0%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 3.00 mcg
0%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Bêta-carotène 35.00 mcg
0%
Alpha-carotène 0.00 mcg
0%
Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg
-
Lycopène 0.00 mcg
-
Lutéine et zéaxanthine 0.00 mcg
-
Vitamine E Alpha-tocophérol 0.02 mg
0%
Vitamine D Calciférol 0.00 mcg
0%
Vitamine K1 Phylloquinone 0.70 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C Acide ascorbique 47.80 mg
53%
Vitamine B1 Thiamine 0.08 mg
6%
Vitamine B2 Riboflavine 0.03 mg
2%
Vitamine B3 Niacine 0.50 mg
3%
Vitamine B4 Choline 5.50 mg
1%
Vitamine B5 Acide pantothénique 0.21 mg
4%
Vitamine B6 Pyridoxine 0.11 mg
8%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate 18.00 mcg
4%
Vitamine B9 Folate DFE 18.00 mcg
4%
Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg
0%
Acides aminés
Bétaïne 0.10 mg
-
Tryptophane 0.01 g
0%
Thréonine 0.02 g
0%
Isoleucine 0.02 g
0%
Leucine 0.02 g
0%
Lysine 0.03 g
0%
Méthionine 0.01 g
0%
Cystine 0.01 g
0%
Phénylalanine 0.02 g
0%
Tyrosine 0.02 g
0%
Valine 0.02 g
0%
Arginine 0.02 g
0%
Histidine 0.01 g
0%
Alanine 0.03 g
0%
Acide aspartique 0.12 g
0%
Acide glutamique 0.08 g
0%
Glycine 0.02 g
0%
Proline 0.02 g
0%
Sérine 0.04 g
0%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés 0.01 g
Acide butyrique 0.00 g
Acide caproïque 0.00 g
Acide caprylique 0.00 g
Acide caprique 0.00 g
Acide laurique 0.00 g
Acide myristique 0.00 g
Acide palmitique 0.01 g
Acide stéarique 0.00 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés 0.01 g
Acide hexadécénoïque 0.00 g
Acide octadécénoïque 0.01 g
Acide gondoïque oméga-9 0.00 g
Acide érucique oméga-9 0.00 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés 0.04 g
Acide octadécadiénoïque 0.02 g
Acide octadécatriénoïque 0.02 g
Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g
Acide eicosatétraénoïque 0.00 g
Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g
Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g
Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g
Acides gras trans
Acides gras trans 0.00 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg
Phytostérols 6.00 mg
Autre
Alcool éthylique 0.00 g
Caféine 0.00 mg
Théobromine 0.00 mg