Ananás cru - composição, benefícios e malefícios

Água 86.00 g

4%

Calorias 50.00 kcal

2%

Proteína 0.54 g

0%

Gordura 0.12 g

0%

Cinzas 0.22 g

-

Carboidrato 13.12 g

4%

Fibra 1.40 g

-

Açúcares 9.85 g

-

Sacarose 5.99 g

-

Glicose 1.73 g

-

Frutose 2.12 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galactose 0.00 g

-

Amido 0.00 g

-

Cálcio Ca 13.00 mg

1%

Ferro Fe 0.29 mg

2%

Magnésio Mg 12.00 mg

3%

Fósforo P 8.00 mg

1%

Potássio K 109.00 mg

2%

Sódio Na 1.00 mg

0%

Zinco Zn 0.12 mg

1%

Cobre Cu 0.11 mg

12%

Manganês Mn 0.93 mg

40%

Selénio Se 0.10 mcg

0%

Vitamina A 3.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 35.00 mcg

0%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.02 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 0.70 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 47.80 mg

53%

Vitamina B1 Tiamina 0.08 mg

6%

Vitamina B2 Riboflavina 0.03 mg

2%

Vitamina B3 Niacina 0.50 mg

3%

Vitamina B4 Colina 5.50 mg

1%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.21 mg

4%

Vitamina B6 Piridoxina 0.11 mg

8%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 18.00 mcg

4%

Vitamina B9 Folatos DFE 18.00 mcg

4%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaína 0.10 mg

-

Triptofano 0.01 g

0%

Treonina 0.02 g

0%

Isoleucina 0.02 g

0%

Leucina 0.02 g

0%

Lisina 0.03 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.02 g

0%

Tirosina 0.02 g

0%

Valina 0.02 g

0%

Arginina 0.02 g

0%

Histidina 0.01 g

0%

Alanina 0.03 g

0%

Ácido aspártico 0.12 g

0%

Ácido glutâmico 0.08 g

0%

Glicina 0.02 g

0%

Prolina 0.02 g

0%

Serina 0.04 g

0%

Gordura saturada 0.01 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.01 g

Ácido esteárico 0.00 g

Gordura monoinsaturada 0.01 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.01 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.04 g

Ácido octadecadienóico 0.02 g

Ácido octadecatrienóico 0.02 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitoesteróis 6.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg