Ananás - composição, benefícios e malefícios

Água 82.20 g

4%

Calorias 65.33 kcal

2%

Proteína 0.48 g

0%

Gordura 0.11 g

0%

Cinzas 0.24 g

-

Carboidrato 16.96 g

5%

Fibra 1.27 g

-

Açúcares 15.07 g

-

Sacarose 5.99 g

-

Glicose 1.73 g

-

Frutose 2.12 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galactose 0.00 g

-

Amido 0.00 g

-

Cálcio Ca 12.67 mg

1%

Ferro Fe 0.32 mg

3%

Magnésio Mg 12.33 mg

3%

Fósforo P 6.33 mg

0%

Potássio K 111.00 mg

2%

Sódio Na 1.33 mg

0%

Zinco Zn 0.11 mg

1%

Cobre Cu 0.11 mg

11%

Manganês Mn 0.99 mg

43%

Selénio Se 0.20 mcg

0%

Vitamina A 2.67 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 27.67 mcg

0%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.02 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 0.70 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 21.73 mg

24%

Vitamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

Vitamina B2 Riboflavina 0.03 mg

2%

Vitamina B3 Niacina 0.36 mg

2%

Vitamina B4 Colina 5.30 mg

1%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.16 mg

3%

Vitamina B6 Piridoxina 0.09 mg

6%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 11.33 mcg

2%

Vitamina B9 Folatos DFE 11.33 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaína 0.10 mg

-

Triptofano 0.01 g

0%

Treonina 0.02 g

0%

Isoleucina 0.02 g

0%

Leucina 0.02 g

0%

Lisina 0.03 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.02 g

0%

Tirosina 0.02 g

0%

Valina 0.02 g

0%

Arginina 0.02 g

0%

Histidina 0.01 g

0%

Alanina 0.03 g

0%

Ácido aspártico 0.09 g

0%

Ácido glutâmico 0.06 g

0%

Glicina 0.02 g

0%

Prolina 0.02 g

0%

Serina 0.03 g

0%

Gordura saturada 0.01 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.01 g

Ácido esteárico 0.00 g

Gordura monoinsaturada 0.01 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.01 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.04 g

Ácido octadecadienóico 0.02 g

Ácido octadecatrienóico 0.02 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitoesteróis 6.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg