Ананас - состав, польза и вред

Вода 82.20 г

4%

Калории 65.33 ккал

2%

Белки 0.48 г

0%

Жиры 0.11 г

0%

Зола 0.24 г

-

Углеводы 16.96 г

5%

Клетчатка 1.27 г

-

Сахара 15.07 г

-

Сахароза 5.99 г

-

Глюкоза 1.73 г

-

Фруктоза 2.12 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 0.00 г

-

Кальций Ca 12.67 мг

1%

Железо Fe 0.32 мг

3%

Магний Mg 12.33 мг

3%

Фосфор P 6.33 мг

0%

Калий K 111.00 мг

2%

Натрий Na 1.33 мг

0%

Цинк Zn 0.11 мг

1%

Медь Cu 0.11 мг

11%

Марганец Mn 0.99 мг

43%

Селен Se 0.20 мкг

0%

Витамин А 2.67 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 27.67 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.02 мг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.70 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 21.73 мг

24%

Витамин B1 Тиамин 0.09 мг

7%

Витамин B2 Рибофлавин 0.03 мг

2%

Витамин B3 Ниацин 0.36 мг

2%

Витамин B4 Холин 5.30 мг

1%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.16 мг

3%

Витамин B6 Пиридоксин 0.09 мг

6%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 11.33 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 11.33 мкг

2%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Бетаин 0.10 мг

-

Триптофан 0.01 г

0%

Треонин 0.02 г

0%

Изолейцин 0.02 г

0%

Лейцин 0.02 г

0%

Лизин 0.03 г

0%

Метионин 0.01 г

0%

Цистин 0.01 г

0%

Фенилаланин 0.02 г

0%

Тирозин 0.02 г

0%

Валин 0.02 г

0%

Аргинин 0.02 г

0%

Гистидин 0.01 г

0%

Аланин 0.03 г

0%

Аспарагиновая кислота 0.09 г

0%

Глютаминовая кислота 0.06 г

0%

Глицин 0.02 г

0%

Пролин 0.02 г

0%

Серин 0.03 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.01 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.01 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.01 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.01 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.04 г

Октадекадиеновая кислота 0.02 г

Октадекатриеновая кислота 0.02 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Фитостеролы 6.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг