Ananas – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 82.20 g

4%

Kalorien 65.33 kcal

2%

Eiweiß 0.48 g

0%

Fette 0.11 g

0%

Asche 0.24 g

-

Kohlenhydrate 16.96 g

5%

Ballaststoffe 1.27 g

-

Zucker 15.07 g

-

Saccharose 5.99 g

-

Traubenzucker 1.73 g

-

Fruchtzucker 2.12 g

-

Laktose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galaktose 0.00 g

-

Stärke 0.00 g

-

Kalzium Ca 12.67 mg

1%

Eisen Fe 0.32 mg

3%

Magnesium Mg 12.33 mg

3%

Phosphor P 6.33 mg

0%

Kalium K 111.00 mg

2%

Natrium Na 1.33 mg

0%

Zink Zn 0.11 mg

1%

Kupfer Cu 0.11 mg

11%

Mangan Mn 0.99 mg

43%

Selen Se 0.20 mcg

0%

Vitamin A 2.67 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-Carotin 27.67 mcg

0%

Alpha-Carotin 0.00 mcg

0%

Beta-Cryptoxanthin 0.00 mcg

-

Lycopin 0.00 mcg

-

Lutein und Zeaxanthin 0.00 mcg

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 0.02 mg

0%

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin K1 Phyllochinon 0.70 mcg

0%

Vitamin C Ascorbinsäure 21.73 mg

24%

Vitamin B1 Thiamin 0.09 mg

7%

Vitamin B2 Riboflavin 0.03 mg

2%

Vitamin B3 Niacin 0.36 mg

2%

Vitamin B4 Cholin 5.30 mg

1%

Vitamin B5 Pantothensäure 0.16 mg

3%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.09 mg

6%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 11.33 mcg

2%

Vitamin B9 Folate DFE 11.33 mcg

2%

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

Betain 0.10 mg

-

Tryptophan 0.01 g

0%

Threonin 0.02 g

0%

Isoleucin 0.02 g

0%

Leucin 0.02 g

0%

Lysin 0.03 g

0%

Methionin 0.01 g

0%

Cystin 0.01 g

0%

Phenylalanin 0.02 g

0%

Tyrosin 0.02 g

0%

Valin 0.02 g

0%

Arginin 0.02 g

0%

Histidin 0.01 g

0%

Alanin 0.03 g

0%

Asparaginsäure 0.09 g

0%

Glutaminsäure 0.06 g

0%

Glycin 0.02 g

0%

Prolin 0.02 g

0%

Serin 0.03 g

0%

Gesättigte Fettsäuren 0.01 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.00 g

Caprinsäure 0.00 g

Laurinsäure 0.00 g

Myristinsäure 0.00 g

Palmitinsäure 0.01 g

Stearinsäure 0.00 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.01 g

Hexadecensäure 0.00 g

Octadecensäure 0.01 g

Gondosäure Omega-9 0.00 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.04 g

Octadecadiensäure 0.02 g

Octadecatriensäure 0.02 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.00 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.00 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Transfette 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg

Phytosterole 6.00 mg

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg