Ananas - skład, korzyści i szkody

Woda 82.20 g

4%

Kalorie 65.33 kcal

2%

Białka 0.48 g

0%

Tłuszcze 0.11 g

0%

Popiół 0.24 g

-

Węglowodany 16.96 g

5%

Błonnik 1.27 g

-

Cukry 15.07 g

-

Sacharoza 5.99 g

-

Glukoza 1.73 g

-

Fruktoza 2.12 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Skrobia 0.00 g

-

Wapń Ca 12.67 mg

1%

Żelazo Fe 0.32 mg

3%

Magnez Mg 12.33 mg

3%

Fosfor P 6.33 mg

0%

Potas K 111.00 mg

2%

Sód Na 1.33 mg

0%

Cynk Zn 0.11 mg

1%

Miedź Cu 0.11 mg

11%

Mangan Mn 0.99 mg

43%

Selen Se 0.20 mcg

0%

Witamina A 2.67 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 27.67 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.02 mg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.70 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 21.73 mg

24%

Witamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

Witamina B2 Ryboflawina 0.03 mg

2%

Witamina B3 Niacyna 0.36 mg

2%

Witamina B4 Cholina 5.30 mg

1%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.16 mg

3%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.09 mg

6%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 11.33 mcg

2%

Witamina B9 Foliany DFE 11.33 mcg

2%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.10 mg

-

Tryptofan 0.01 g

0%

Treonina 0.02 g

0%

Izoleucyna 0.02 g

0%

Leucyna 0.02 g

0%

Lizyna 0.03 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Cystyna 0.01 g

0%

Fenyloalanina 0.02 g

0%

Tyrozyna 0.02 g

0%

Walina 0.02 g

0%

Arginina 0.02 g

0%

Histydyna 0.01 g

0%

Alanina 0.03 g

0%

Kwas asparaginowy 0.09 g

0%

Kwas glutaminowy 0.06 g

0%

Glicyna 0.02 g

0%

Prolina 0.02 g

0%

Seryna 0.03 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.01 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.01 g

Kwas stearynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.01 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.01 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.04 g

Kwas oktadekadienowy 0.02 g

Kwas oktadekatrienowy 0.02 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Fitosterole 6.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg