Haricots ailés (sans sel) - composición, beneficios y daños

Eau 78.65 g

-

Calories 92.50 kcal

4%

Protéine 7.97 g

10%

Gras (lipides) 3.25 g

3%

Cendre 1.07 g

-

Glucides 9.08 g

2%

Calcium, Ca 101.50 mg

10%

Fer, Fe 2.71 mg

27%

Magnésium, Mg 42.00 mg

10%

Phosphore, P 89.00 mg

12%

Potassium, K 277.00 mg

5%

Sodium, Na 8.50 mg

0%

Zinc, Zn 0.86 mg

7%

Cuivre, Cu 0.41 mg

45%

Manganèse, Mn 0.68 mg

29%

Sélénium, Se 2.00 mcg

3%

Vitamine A 2.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamine C, acide ascorbique total 4.90 mg

5%

Thiamine 0.19 mg

15%

Riboflavine 0.10 mg

7%

Niacine 0.74 mg

4%

Acide pantothénique 0.10 mg

1%

Vitamine B-6 0.06 mg

4%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 22.50 mcg

5%

Folate, DFE 22.50 mcg

5%

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.23 g

29%

Thréonine 0.36 g

15%

Isoleucine 0.45 g

22%

Leucine 0.76 g

16%

Lysine 0.65 g

15%

Méthionine 0.11 g

6%

Cystine 0.17 g

9%

Phénylalanine 0.44 g

9%

Tyrosine 0.45 g

10%

Valine 0.47 g

18%

Arginine 0.58 g

9%

Histidine 0.24 g

11%

Alanine 0.32 g

4%

L'acide aspartique 0.97 g

7%

Acide glutamique 1.22 g

9%

Glycine 0.35 g

9%

Proline 0.59 g

13%

Sérine 0.38 g

4%

Acides gras saturés (AGS) 0.50 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.01 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.25 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.15 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 1.17 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.02 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 1.11 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.11 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.85 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.79 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.06 g

Acides gras trans (AGT) 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg