Fagioli alati (senza sale) - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
4%
93 kcal
Calorie
10%
8 g
Proteine
2%
9 g
Carboidrati
3%
3 g
Grassi
Nutrienti generali
Acqua 78.65 g
3%
Calorie 92.50 kcal
4%
Proteine 7.97 g
10%
Grassi 3.25 g
3%
Cenere 1.07 g
-
Carboidrati 9.08 g
2%
Minerali
Calcio Ca 101.50 mg
10%
Ferro Fe 2.71 mg
27%
Magnesio Mg 42.00 mg
10%
Fosforo P 89.00 mg
12%
Potassio K 277.00 mg
5%
Sodio Na 8.50 mg
0%
Zinco Zn 0.86 mg
7%
Rame Cu 0.41 mg
45%
Manganese Mn 0.68 mg
29%
Selenio Se 2.00 mcg
3%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 2.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C Acido ascorbico 4.90 mg
5%
Vitamina B1 Tiamina 0.19 mg
15%
Vitamina B2 Riboflavina 0.10 mg
7%
Vitamina B3 Niacina 0.74 mg
4%
Vitamina B5 Acido pantotenico 0.10 mg
1%
Vitamina B6 Piridossina 0.06 mg
4%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato 22.50 mcg
5%
Vitamina B9 Folato DFE 22.50 mcg
5%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Triptofano 0.23 g
29%
Treonina 0.36 g
15%
Isoleucina 0.45 g
22%
Leucina 0.76 g
16%
Lisina 0.65 g
15%
Metionina 0.11 g
6%
Cistina 0.17 g
9%
Fenilalanina 0.44 g
9%
Tirosina 0.45 g
10%
Valina 0.47 g
18%
Arginina 0.58 g
9%
Istidina 0.24 g
11%
Alanina 0.32 g
4%
Acido aspartico 0.97 g
7%
Acido glutammico 1.22 g
9%
Glicina 0.35 g
9%
Prolina 0.59 g
13%
Serina 0.38 g
4%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi 0.50 g
Acido miristico 0.01 g
Acido palmitico 0.25 g
Acido stearico 0.15 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi 1.17 g
Acido esadecenoico 0.02 g
Acido ottadecenoico 1.11 g
Acido gondoico Omega-9 0.11 g
Acido erucico Omega-9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi 0.85 g
Acido ottadecadienoico 0.79 g
Acido ottadecatrienoico 0.06 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg