Fagioli alati - composizione, benefici e danni

Acqua 68.33 g

3%

Calorie 137.83 kcal

5%

Proteine 11.41 g

15%

Grassi 5.03 g

5%

Cenere 1.52 g

-

Carboidrati 13.72 g

4%

Fibra alimentare 25.90 g

-

Calcio Ca 155.00 mg

15%

Ferro Fe 4.30 mg

42%

Magnesio Mg 63.50 mg

15%

Fosforo P 140.67 mg

20%

Potassio K 384.67 mg

8%

Sodio Na 91.33 mg

7%

Zinco Zn 1.39 mg

12%

Rame Cu 0.76 mg

84%

Manganese Mn 1.11 mg

48%

Selenio Se 2.95 mcg

5%

Vitamina A 1.60 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 6.32 mg

7%

Vitamina B1 Tiamina 0.32 mg

26%

Vitamina B2 Riboflavina 0.16 mg

12%

Vitamina B3 Niacina 1.16 mg

7%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.21 mg

4%

Vitamina B6 Piridossina 0.09 mg

7%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 33.50 mcg

8%

Vitamina B9 Folato DFE 33.50 mcg

8%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.41 g

51%

Treonina 0.63 g

26%

Isoleucina 0.79 g

39%

Leucina 1.34 g

29%

Lisina 1.15 g

27%

Metionina 0.19 g

10%

Cistina 0.29 g

16%

Fenilalanina 0.77 g

17%

Tirosina 0.78 g

17%

Valina 0.82 g

32%

Arginina 1.01 g

16%

Istidina 0.42 g

20%

Alanina 0.56 g

8%

Acido aspartico 1.71 g

14%

Acido glutammico 2.15 g

15%

Glicina 0.61 g

17%

Prolina 1.03 g

22%

Serina 0.66 g

7%

Acidi grassi saturi 0.75 g

Acido miristico 0.01 g

Acido palmitico 0.39 g

Acido stearico 0.23 g

Acidi grassi monoinsaturi 1.83 g

Acido esadecenoico 0.03 g

Acido ottadecenoico 1.73 g

Acido gondoico Omega-9 0.17 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 1.32 g

Acido ottadecadienoico 1.24 g

Acido ottadecatrienoico 0.09 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg