Fagioli alati (con sale) - composizione, benefici e danni

Acqua 78.65 g

-

Calorie 92.00 kcal

4%

Proteina 7.97 g

10%

Grassi (lipidi) 3.25 g

3%

Cenere 1.07 g

-

Carboidrato 9.08 g

2%

Calcio, Ca 101.50 mg

10%

Ferro, Fe 2.71 mg

27%

Magnesio, Mg 42.00 mg

10%

Fosforo, P 89.00 mg

12%

Potassio, K 277.00 mg

5%

Sodio, Na 244.50 mg

18%

Zinco, Zn 0.86 mg

7%

Rame, Cu 0.41 mg

45%

Manganese, Mn 0.68 mg

29%

Selenio, Se 2.00 mcg

3%

Vitamina A 2.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acido ascorbico totale 4.90 mg

5%

Tiamina 0.19 mg

15%

Riboflavina 0.10 mg

7%

Niacina 0.74 mg

4%

Acido pantotenico 0.10 mg

1%

Vitamina B-6 0.06 mg

4%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato, alimento 22.50 mcg

5%

Folato, DFE 22.50 mcg

5%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.23 g

29%

Treonina 0.36 g

15%

Isoleucina 0.45 g

22%

Leucina 0.76 g

16%

Lisina 0.65 g

15%

Metionina 0.11 g

6%

Cistina 0.17 g

9%

Fenilalanina 0.44 g

9%

Tirosina 0.45 g

10%

Valina 0.47 g

18%

Arginina 0.58 g

9%

Istidina 0.24 g

11%

Alanina 0.32 g

4%

Acido aspartico 0.97 g

7%

Acido glutammico 1.22 g

9%

Glicina 0.35 g

9%

Prolina 0.59 g

13%

Serina 0.38 g

4%

Acidi grassi saturi (AGS) 0.46 g

Acido miristico, AGS 14:0 0.01 g

Acido palmitico, AGS 16:0 0.26 g

Acido stearico, AGS 18:0 0.15 g

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 1.20 g

Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.02 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 1.13 g

Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.11 g

Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.86 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.81 g

Acido linolenico, AGPI 18:3 0.06 g

Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg