Fagioli alati crudi - composizione, benefici e danni

Acqua 47.69 g

2%

Calorie 229.00 kcal

9%

Proteine 18.30 g

24%

Grassi 8.60 g

10%

Cenere 2.41 g

-

Carboidrati 23.01 g

7%

Fibra alimentare 25.90 g

-

Calcio Ca 262.00 mg

26%

Ferro Fe 7.47 mg

74%

Magnesio Mg 106.50 mg

26%

Fosforo P 244.00 mg

34%

Potassio K 600.00 mg

12%

Sodio Na 21.00 mg

1%

Zinco Zn 2.44 mg

22%

Rame Cu 1.47 mg

162%

Manganese Mn 1.97 mg

85%

Selenio Se 4.85 mcg

8%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 9.15 mg

10%

Vitamina B1 Tiamina 0.59 mg

48%

Vitamina B2 Riboflavina 0.28 mg

21%

Vitamina B3 Niacina 1.99 mg

12%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.43 mg

8%

Vitamina B6 Piridossina 0.14 mg

11%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 55.50 mcg

13%

Vitamina B9 Folato DFE 55.50 mcg

13%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.76 g

95%

Treonina 1.18 g

49%

Isoleucina 1.47 g

73%

Leucina 2.50 g

54%

Lisina 2.14 g

52%

Metionina 0.36 g

19%

Cistina 0.55 g

30%

Fenilalanina 1.43 g

32%

Tirosina 1.46 g

33%

Valina 1.53 g

61%

Arginina 1.89 g

30%

Istidina 0.79 g

37%

Alanina 1.04 g

15%

Acido aspartico 3.19 g

26%

Acido glutammico 4.01 g

29%

Glicina 1.14 g

32%

Prolina 1.92 g

42%

Serina 1.24 g

14%

Acidi grassi saturi 1.27 g

Acido miristico 0.01 g

Acido palmitico 0.66 g

Acido stearico 0.39 g

Acidi grassi monoinsaturi 3.13 g

Acido esadecenoico 0.06 g

Acido ottadecenoico 2.95 g

Acido gondoico Omega-9 0.30 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 2.26 g

Acido ottadecadienoico 2.12 g

Acido ottadecatrienoico 0.14 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg