Fagioli alati crudi (semi maturi) - composizione, benefici e danni

Acqua 8.34 g

0%

Calorie 409.00 kcal

17%

Proteine 29.65 g

39%

Grassi 16.32 g

19%

Cenere 3.98 g

-

Carboidrati 41.71 g

13%

Fibra alimentare 25.90 g

-

Calcio Ca 440.00 mg

44%

Ferro Fe 13.44 mg

134%

Magnesio Mg 179.00 mg

44%

Fosforo P 451.00 mg

64%

Potassio K 977.00 mg

20%

Sodio Na 38.00 mg

2%

Zinco Zn 4.48 mg

40%

Rame Cu 2.88 mg

320%

Manganese Mn 3.72 mg

161%

Selenio Se 8.20 mcg

14%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 1.03 mg

85%

Vitamina B2 Riboflavina 0.45 mg

34%

Vitamina B3 Niacina 3.09 mg

19%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.80 mg

15%

Vitamina B6 Piridossina 0.18 mg

13%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 45.00 mcg

11%

Vitamina B9 Folato DFE 45.00 mcg

11%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.76 g

95%

Treonina 1.18 g

49%

Isoleucina 1.47 g

73%

Leucina 2.50 g

54%

Lisina 2.14 g

52%

Metionina 0.36 g

19%

Cistina 0.55 g

30%

Fenilalanina 1.43 g

32%

Tirosina 1.46 g

33%

Valina 1.53 g

61%

Arginina 1.89 g

30%

Istidina 0.79 g

37%

Alanina 1.04 g

15%

Acido aspartico 3.19 g

26%

Acido glutammico 4.01 g

29%

Glicina 1.14 g

32%

Prolina 1.92 g

42%

Serina 1.24 g

14%

Acidi grassi saturi 2.30 g

Acido miristico 0.03 g

Acido palmitico 1.26 g

Acido stearico 0.75 g

Acidi grassi monoinsaturi 6.01 g

Acido esadecenoico 0.06 g

Acido ottadecenoico 5.65 g

Acido gondoico Omega-9 0.30 g

Acidi grassi polinsaturi 4.33 g

Acido ottadecadienoico 4.07 g

Acido ottadecatrienoico 0.26 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg