Haricots ailés crus (graines mûres) - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 8.34 g

0%

Calories 409.00 kcal

17%

Protéines 29.65 g

39%

Graisses 16.32 g

19%

Cendre 3.98 g

-

Glucides 41.71 g

13%

Fibre 25.90 g

-

Calcium Ca 440.00 mg

44%

Fer Fe 13.44 mg

134%

Magnésium Mg 179.00 mg

44%

Phosphore P 451.00 mg

64%

Potassium K 977.00 mg

20%

Sodium Na 38.00 mg

2%

Zinc Zn 4.48 mg

40%

Cuivre Cu 2.88 mg

320%

Manganèse Mn 3.72 mg

161%

Sélénium Se 8.20 mcg

14%

Vitamine A 0.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Bêta-carotène 0.00 mcg

0%

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 0.00 mg

0%

Vitamine B1 Thiamine 1.03 mg

85%

Vitamine B2 Riboflavine 0.45 mg

34%

Vitamine B3 Niacine 3.09 mg

19%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.80 mg

15%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.18 mg

13%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 45.00 mcg

11%

Vitamine B9 Folate DFE 45.00 mcg

11%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.76 g

95%

Thréonine 1.18 g

49%

Isoleucine 1.47 g

73%

Leucine 2.50 g

54%

Lysine 2.14 g

52%

Méthionine 0.36 g

19%

Cystine 0.55 g

30%

Phénylalanine 1.43 g

32%

Tyrosine 1.46 g

33%

Valine 1.53 g

61%

Arginine 1.89 g

30%

Histidine 0.79 g

37%

Alanine 1.04 g

15%

Acide aspartique 3.19 g

26%

Acide glutamique 4.01 g

29%

Glycine 1.14 g

32%

Proline 1.92 g

42%

Sérine 1.24 g

14%

Acides gras saturés 2.30 g

Acide myristique 0.03 g

Acide palmitique 1.26 g

Acide stéarique 0.75 g

Acides gras monoinsaturés 6.01 g

Acide hexadécénoïque 0.06 g

Acide octadécénoïque 5.65 g

Acide gondoïque oméga-9 0.30 g

Acides gras polyinsaturés 4.33 g

Acide octadécadiénoïque 4.07 g

Acide octadécatriénoïque 0.26 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg