Haricots ailés - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 68.33 g

3%

Calories 137.83 kcal

5%

Protéines 11.41 g

15%

Graisses 5.03 g

5%

Cendre 1.52 g

-

Glucides 13.72 g

4%

Fibre 25.90 g

-

Calcium Ca 155.00 mg

15%

Fer Fe 4.30 mg

42%

Magnésium Mg 63.50 mg

15%

Phosphore P 140.67 mg

20%

Potassium K 384.67 mg

8%

Sodium Na 91.33 mg

7%

Zinc Zn 1.39 mg

12%

Cuivre Cu 0.76 mg

84%

Manganèse Mn 1.11 mg

48%

Sélénium Se 2.95 mcg

5%

Vitamine A 1.60 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Bêta-carotène 0.00 mcg

0%

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 6.32 mg

7%

Vitamine B1 Thiamine 0.32 mg

26%

Vitamine B2 Riboflavine 0.16 mg

12%

Vitamine B3 Niacine 1.16 mg

7%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.21 mg

4%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.09 mg

7%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 33.50 mcg

8%

Vitamine B9 Folate DFE 33.50 mcg

8%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.41 g

51%

Thréonine 0.63 g

26%

Isoleucine 0.79 g

39%

Leucine 1.34 g

29%

Lysine 1.15 g

27%

Méthionine 0.19 g

10%

Cystine 0.29 g

16%

Phénylalanine 0.77 g

17%

Tyrosine 0.78 g

17%

Valine 0.82 g

32%

Arginine 1.01 g

16%

Histidine 0.42 g

20%

Alanine 0.56 g

8%

Acide aspartique 1.71 g

14%

Acide glutamique 2.15 g

15%

Glycine 0.61 g

17%

Proline 1.03 g

22%

Sérine 0.66 g

7%

Acides gras saturés 0.75 g

Acide myristique 0.01 g

Acide palmitique 0.39 g

Acide stéarique 0.23 g

Acides gras monoinsaturés 1.83 g

Acide hexadécénoïque 0.03 g

Acide octadécénoïque 1.73 g

Acide gondoïque oméga-9 0.17 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 1.32 g

Acide octadécadiénoïque 1.24 g

Acide octadécatriénoïque 0.09 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg