🍏 Nutrionio
Haricots ailés cuits

Haricots ailés cuits - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

* affiner les balises pour de meilleurs résultats

pour 100 g, % - à partir de lapport nutritionnel quotidien moyen

4%

92 kcal

Calories

10%

8 g

Protéines

2%

9 g

Glucides

3%

3 g

Graisses

Nutriments généraux

Eau 78.65 g

3%

78.65

Calories 92.25 kcal

4%

92.25

Protéines 7.97 g

10%

7.97

Graisses 3.25 g

3%

3.25

Cendre 1.07 g

-

-

Glucides 9.08 g

2%

9.08

Minéraux

Calcium Ca 101.50 mg

10%

101.50

Fer Fe 2.71 mg

27%

2.71

Magnésium Mg 42.00 mg

10%

42.00

Phosphore P 89.00 mg

12%

89.00

Potassium K 277.00 mg

5%

277.00

Sodium Na 126.50 mg

9%

126.50

Zinc Zn 0.86 mg

7%

0.86

Cuivre Cu 0.41 mg

45%

0.41

Manganèse Mn 0.68 mg

29%

0.68

Sélénium Se 2.00 mcg

3%

2.00

Vitamines (liposolubles)

Vitamine A 2.00 mcg

0%

2.00

Rétinol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamines (solubles dans l'eau)

Vitamine C Acide ascorbique 4.90 mg

5%

4.90

Vitamine B1 Thiamine 0.19 mg

15%

0.19

Vitamine B2 Riboflavine 0.10 mg

7%

0.10

Vitamine B3 Niacine 0.74 mg

4%

0.74

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.10 mg

1%

0.10

Vitamine B6 Pyridoxine 0.06 mg

4%

0.06

Acide folique 0.00 mcg

-

-

Folate 22.50 mcg

5%

22.50

Vitamine B9 Folate DFE 22.50 mcg

5%

22.50

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

0.00

Acides aminés

Tryptophane 0.23 g

29%

0.23

Thréonine 0.36 g

15%

0.36

Isoleucine 0.45 g

22%

0.45

Leucine 0.76 g

16%

0.76

Lysine 0.65 g

15%

0.65

Méthionine 0.11 g

6%

0.11

Cystine 0.17 g

9%

0.17

Phénylalanine 0.44 g

9%

0.44

Tyrosine 0.45 g

10%

0.45

Valine 0.47 g

18%

0.47

Arginine 0.58 g

9%

0.58

Histidine 0.24 g

11%

0.24

Alanine 0.32 g

4%

0.32

Acide aspartique 0.97 g

7%

0.97

Acide glutamique 1.22 g

9%

1.22

Glycine 0.35 g

9%

0.35

Proline 0.59 g

13%

0.59

Sérine 0.38 g

4%

0.38

Les acides gras saturés

Acides gras saturés 0.48 g

Acide myristique 0.01 g

Acide palmitique 0.25 g

Acide stéarique 0.15 g

Acides gras monoinsaturés

Acides gras monoinsaturés 1.18 g

Acide hexadécénoïque 0.02 g

Acide octadécénoïque 1.12 g

Acide gondoïque oméga-9 0.11 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés

Acides gras polyinsaturés 0.86 g

Acide octadécadiénoïque 0.80 g

Acide octadécatriénoïque 0.06 g

Acides gras trans

Acides gras trans 0.00 g

Stérols

Cholestérol 0.00 mg