Haricots ailés (graines immatures) - composición, beneficios y daños

Eau 89.09 g

-

Calories 41.33 kcal

1%

Protéine 5.86 g

7%

Gras (lipides) 0.73 g

0%

Cendre 0.75 g

-

Glucides 3.58 g

1%

Calcium, Ca 68.67 mg

6%

Fer, Fe 1.23 mg

12%

Magnésium, Mg 31.33 mg

7%

Phosphore, P 29.00 mg

4%

Potassium, K 257.00 mg

5%

Sodium, Na 82.67 mg

6%

Zinc, Zn 0.32 mg

2%

Cuivre, Cu 0.04 mg

4%

Manganèse, Mn 0.18 mg

7%

Sélénium, Se 1.23 mcg

2%

Vitamine A 4.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamine C, acide ascorbique total 12.63 mg

14%

Thiamine 0.10 mg

8%

Riboflavine 0.08 mg

6%

Niacine 0.73 mg

4%

Acide pantothénique 0.05 mg

0%

Vitamine B-6 0.09 mg

7%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 45.33 mcg

11%

Folate, DFE 45.33 mcg

11%

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

Acides gras saturés (AGS) 0.17 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.06 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.03 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.23 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.22 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.17 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.15 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.02 g

Acides gras trans (AGT) 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg