Haricots ailés bouillis (graines immatures) - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 90.11 g

4%

Calories 37.50 kcal

1%

Protéines 5.31 g

7%

Graisses 0.66 g

0%

Cendre 0.71 g

-

Glucides 3.21 g

1%

Calcium Ca 61.00 mg

6%

Fer Fe 1.09 mg

10%

Magnésium Mg 30.00 mg

7%

Phosphore P 25.00 mg

3%

Potassium K 274.00 mg

5%

Sodium Na 122.00 mg

9%

Zinc Zn 0.28 mg

2%

Cuivre Cu 0.04 mg

4%

Manganèse Mn 0.16 mg

6%

Sélénium Se 1.10 mcg

2%

Vitamine A 4.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 9.80 mg

10%

Vitamine B1 Thiamine 0.09 mg

7%

Vitamine B2 Riboflavine 0.07 mg

5%

Vitamine B3 Niacine 0.65 mg

4%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.04 mg

0%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.08 mg

6%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 35.00 mcg

8%

Vitamine B9 Folate DFE 35.00 mcg

8%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Acides gras saturés 0.14 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.06 g

Acide stéarique 0.03 g

Acides gras monoinsaturés 0.21 g

Acide octadécénoïque 0.21 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 0.16 g

Acide octadécadiénoïque 0.14 g

Acide octadécatriénoïque 0.02 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg