Крылатые бобы вареные (незрелые семена) - состав, польза и вред

Вода 90.11 г

4%

Калории 37.50 ккал

1%

Белки 5.31 г

7%

Жиры 0.66 г

0%

Зола 0.71 г

-

Углеводы 3.21 г

1%

Кальций Ca 61.00 мг

6%

Железо Fe 1.09 мг

10%

Магний Mg 30.00 мг

7%

Фосфор P 25.00 мг

3%

Калий K 274.00 мг

5%

Натрий Na 122.00 мг

9%

Цинк Zn 0.28 мг

2%

Медь Cu 0.04 мг

4%

Марганец Mn 0.16 мг

6%

Селен Se 1.10 мкг

2%

Витамин А 4.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 9.80 мг

10%

Витамин B1 Тиамин 0.09 мг

7%

Витамин B2 Рибофлавин 0.07 мг

5%

Витамин B3 Ниацин 0.65 мг

4%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.04 мг

0%

Витамин B6 Пиридоксин 0.08 мг

6%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 35.00 мкг

8%

Витамин B9 Фолаты DFE 35.00 мкг

8%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.14 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.06 г

Стеариновая кислота 0.03 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.21 г

Октадеценовая кислота 0.21 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.16 г

Октадекадиеновая кислота 0.14 г

Октадекатриеновая кислота 0.02 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг