Крылатые бобы (незрелые семена) - состав, польза и вред

Вода 89.09 г

4%

Калории 41.33 ккал

1%

Белки 5.86 г

7%

Жиры 0.73 г

0%

Зола 0.75 г

-

Углеводы 3.58 г

1%

Кальций Ca 68.67 мг

6%

Железо Fe 1.23 мг

12%

Магний Mg 31.33 мг

7%

Фосфор P 29.00 мг

4%

Калий K 257.00 мг

5%

Натрий Na 82.67 мг

6%

Цинк Zn 0.32 мг

2%

Медь Cu 0.04 мг

4%

Марганец Mn 0.18 мг

7%

Селен Se 1.23 мкг

2%

Витамин А 4.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 12.63 мг

14%

Витамин B1 Тиамин 0.10 мг

8%

Витамин B2 Рибофлавин 0.08 мг

6%

Витамин B3 Ниацин 0.73 мг

4%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.05 мг

0%

Витамин B6 Пиридоксин 0.09 мг

7%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 45.33 мкг

11%

Витамин B9 Фолаты DFE 45.33 мкг

11%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.17 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.06 г

Стеариновая кислота 0.03 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.23 г

Октадеценовая кислота 0.22 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.17 г

Октадекадиеновая кислота 0.15 г

Октадекатриеновая кислота 0.02 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг