Fasole înaripată (immature seeds) - compoziție, beneficii și rău

Apă 89.09 g

-

Calorii 41.33 kcal

1%

Proteină 5.86 g

7%

Grăsimi (lipide) 0.73 g

0%

Frasin 0.75 g

-

Carbohidrați 3.58 g

1%

Calciu, Ca 68.67 mg

6%

Fier, Fe 1.23 mg

12%

Magneziu, Mg 31.33 mg

7%

Fosfor, P 29.00 mg

4%

Potasiu, K 257.00 mg

5%

Sodiu, Na 82.67 mg

6%

Zinc, Zn 0.32 mg

2%

Cupru, Cu 0.04 mg

4%

Mangan, Mn 0.18 mg

7%

Seleniu, Se 1.23 mcg

2%

Vitamina A 4.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 12.63 mg

14%

Tiamina 0.10 mg

8%

Riboflavină 0.08 mg

6%

Niacina 0.73 mg

4%

Acid pantotenic 0.05 mg

0%

Vitamina B-6 0.09 mg

7%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 45.33 mcg

11%

Folat, DFE 45.33 mcg

11%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Acizi grași saturați (AGS) 0.17 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.00 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.06 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.03 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.23 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.22 g

Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.17 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.15 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.02 g

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g

Colesterolul 0.00 mg

Alcool, etilic 0.00 g

Cofeină 0.00 mg

Teobromină 0.00 mg