Fasole înaripată crudă (immature seeds) - compoziție, beneficii și rău

Apă 87.04 g

-

Calorii 49.00 kcal

2%

Proteină 6.95 g

9%

Grăsimi (lipide) 0.87 g

1%

Frasin 0.83 g

-

Carbohidrați 4.31 g

1%

Calciu, Ca 84.00 mg

8%

Fier, Fe 1.50 mg

15%

Magneziu, Mg 34.00 mg

8%

Fosfor, P 37.00 mg

5%

Potasiu, K 223.00 mg

4%

Sodiu, Na 4.00 mg

0%

Zinc, Zn 0.39 mg

3%

Cupru, Cu 0.05 mg

5%

Mangan, Mn 0.22 mg

9%

Seleniu, Se 1.50 mcg

2%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 18.30 mg

20%

Tiamina 0.14 mg

11%

Riboflavină 0.10 mg

7%

Niacina 0.90 mg

5%

Acid pantotenic 0.06 mg

1%

Vitamina B-6 0.11 mg

8%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 66.00 mcg

16%

Folat, DFE 66.00 mcg

16%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Acizi grași saturați (AGS) 0.24 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.00 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.07 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.04 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.25 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.25 g

Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.19 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.16 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.02 g

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g

Colesterolul 0.00 mg

Alcool, etilic 0.00 g

Cofeină 0.00 mg

Teobromină 0.00 mg