Fasole înaripată crudă (immature seeds) - compoziție, beneficii și rău

apa 87.04 g

4%

Calorii 49.00 kcal

2%

Proteine 6.95 g

9%

Grăsime 0.87 g

1%

Cenușă 0.83 g

-

Carbohidrați 4.31 g

1%

Calciu Ca 84.00 mg

8%

Fier Fe 1.50 mg

15%

Magneziu Mg 34.00 mg

8%

Fosfor P 37.00 mg

5%

Potasiu K 223.00 mg

4%

Sodiu Na 4.00 mg

0%

Zinc Zn 0.39 mg

3%

Cupru Cu 0.05 mg

5%

Mangan Mn 0.22 mg

9%

Seleniu Se 1.50 mcg

2%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 18.30 mg

20%

Vitamina B1 Tiamină 0.14 mg

11%

Vitamina B2 Riboflavină 0.10 mg

7%

Vitamina B3 Niacină 0.90 mg

5%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.06 mg

1%

Vitamina B6 piridoxină 0.11 mg

8%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 66.00 mcg

16%

Vitamina B9 Folat DFE 66.00 mcg

16%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Acizi grași saturați 0.24 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.07 g

Acid stearic 0.04 g

Acizi grași mononesaturați 0.25 g

Acid octadecenoic 0.25 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.19 g

Acid octadecadienoic 0.16 g

Acid octadecatrienoic 0.02 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg