Крылатые бобы сырые (незрелые семена) - состав, польза и вред

Вода 87.04 г

4%

Калории 49.00 ккал

2%

Белки 6.95 г

9%

Жиры 0.87 г

1%

Зола 0.83 г

-

Углеводы 4.31 г

1%

Кальций Ca 84.00 мг

8%

Железо Fe 1.50 мг

15%

Магний Mg 34.00 мг

8%

Фосфор P 37.00 мг

5%

Калий K 223.00 мг

4%

Натрий Na 4.00 мг

0%

Цинк Zn 0.39 мг

3%

Медь Cu 0.05 мг

5%

Марганец Mn 0.22 мг

9%

Селен Se 1.50 мкг

2%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 18.30 мг

20%

Витамин B1 Тиамин 0.14 мг

11%

Витамин B2 Рибофлавин 0.10 мг

7%

Витамин B3 Ниацин 0.90 мг

5%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.06 мг

1%

Витамин B6 Пиридоксин 0.11 мг

8%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 66.00 мкг

16%

Витамин B9 Фолаты DFE 66.00 мкг

16%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.24 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.07 г

Стеариновая кислота 0.04 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.25 г

Октадеценовая кислота 0.25 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.19 г

Октадекадиеновая кислота 0.16 г

Октадекатриеновая кислота 0.02 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг