Feijão alado cru (sementes imaturas) - composição, benefícios e malefícios

Água 87.04 g

4%

Calorias 49.00 kcal

2%

Proteína 6.95 g

9%

Gordura 0.87 g

1%

Cinzas 0.83 g

-

Carboidrato 4.31 g

1%

Cálcio Ca 84.00 mg

8%

Ferro Fe 1.50 mg

15%

Magnésio Mg 34.00 mg

8%

Fósforo P 37.00 mg

5%

Potássio K 223.00 mg

4%

Sódio Na 4.00 mg

0%

Zinco Zn 0.39 mg

3%

Cobre Cu 0.05 mg

5%

Manganês Mn 0.22 mg

9%

Selénio Se 1.50 mcg

2%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 18.30 mg

20%

Vitamina B1 Tiamina 0.14 mg

11%

Vitamina B2 Riboflavina 0.10 mg

7%

Vitamina B3 Niacina 0.90 mg

5%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.06 mg

1%

Vitamina B6 Piridoxina 0.11 mg

8%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 66.00 mcg

16%

Vitamina B9 Folatos DFE 66.00 mcg

16%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Gordura saturada 0.24 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.07 g

Ácido esteárico 0.04 g

Gordura monoinsaturada 0.25 g

Ácido octadecenóico 0.25 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.19 g

Ácido octadecadienóico 0.16 g

Ácido octadecatrienóico 0.02 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg