Feijão alado (sementes imaturas) - composição, benefícios e malefícios

Água 89.09 g

4%

Calorias 41.33 kcal

1%

Proteína 5.86 g

7%

Gordura 0.73 g

0%

Cinzas 0.75 g

-

Carboidrato 3.58 g

1%

Cálcio Ca 68.67 mg

6%

Ferro Fe 1.23 mg

12%

Magnésio Mg 31.33 mg

7%

Fósforo P 29.00 mg

4%

Potássio K 257.00 mg

5%

Sódio Na 82.67 mg

6%

Zinco Zn 0.32 mg

2%

Cobre Cu 0.04 mg

4%

Manganês Mn 0.18 mg

7%

Selénio Se 1.23 mcg

2%

Vitamina A 4.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 12.63 mg

14%

Vitamina B1 Tiamina 0.10 mg

8%

Vitamina B2 Riboflavina 0.08 mg

6%

Vitamina B3 Niacina 0.73 mg

4%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.05 mg

0%

Vitamina B6 Piridoxina 0.09 mg

7%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 45.33 mcg

11%

Vitamina B9 Folatos DFE 45.33 mcg

11%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Gordura saturada 0.17 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.06 g

Ácido esteárico 0.03 g

Gordura monoinsaturada 0.23 g

Ácido octadecenóico 0.22 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.17 g

Ácido octadecadienóico 0.15 g

Ácido octadecatrienóico 0.02 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg