Fasola skrzydlata (niedojrzałe nasiona) - skład, korzyści i szkody

Woda 89.09 g

-

Kalorie 41.33 kcal

1%

Białko 5.86 g

7%

Tłuszcz (lipid) 0.73 g

0%

Popiół 0.75 g

-

Węglowodan 3.58 g

1%

Wapń, Ca 68.67 mg

6%

Żelazo, Fe 1.23 mg

12%

Magnez, Mg 31.33 mg

7%

Fosfor, P 29.00 mg

4%

Potas, K 257.00 mg

5%

Sód, Na 82.67 mg

6%

Cynk, Zn 0.32 mg

2%

Miedź, Cu 0.04 mg

4%

Mangan, Mn 0.18 mg

7%

Selen, Se 1.23 mcg

2%

Witamina A 4.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 12.63 mg

14%

Tiamina 0.10 mg

8%

Ryboflawina 0.08 mg

6%

Niacyna 0.73 mg

4%

Kwas pantotenowy 0.05 mg

0%

Witamina B-6 0.09 mg

7%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 45.33 mcg

11%

Kwas foliowy, DFE 45.33 mcg

11%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.17 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.06 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.03 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.23 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.22 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.17 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.15 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.02 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg