Fasola skrzydlata (niedojrzałe nasiona) - skład, korzyści i szkody

Woda 89.09 g

4%

Kalorie 41.33 kcal

1%

Białka 5.86 g

7%

Tłuszcze 0.73 g

0%

Popiół 0.75 g

-

Węglowodany 3.58 g

1%

Wapń Ca 68.67 mg

6%

Żelazo Fe 1.23 mg

12%

Magnez Mg 31.33 mg

7%

Fosfor P 29.00 mg

4%

Potas K 257.00 mg

5%

Sód Na 82.67 mg

6%

Cynk Zn 0.32 mg

2%

Miedź Cu 0.04 mg

4%

Mangan Mn 0.18 mg

7%

Selen Se 1.23 mcg

2%

Witamina A 4.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 12.63 mg

14%

Witamina B1 Tiamina 0.10 mg

8%

Witamina B2 Ryboflawina 0.08 mg

6%

Witamina B3 Niacyna 0.73 mg

4%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.05 mg

0%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.09 mg

7%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 45.33 mcg

11%

Witamina B9 Foliany DFE 45.33 mcg

11%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.17 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.06 g

Kwas stearynowy 0.03 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.23 g

Kwas oktadecenowy 0.22 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.17 g

Kwas oktadekadienowy 0.15 g

Kwas oktadekatrienowy 0.02 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg