Fasola skrzydlata gotowana (niedojrzałe nasiona) - skład, korzyści i szkody

Woda 90.11 g

4%

Kalorie 37.50 kcal

1%

Białka 5.31 g

7%

Tłuszcze 0.66 g

0%

Popiół 0.71 g

-

Węglowodany 3.21 g

1%

Wapń Ca 61.00 mg

6%

Żelazo Fe 1.09 mg

10%

Magnez Mg 30.00 mg

7%

Fosfor P 25.00 mg

3%

Potas K 274.00 mg

5%

Sód Na 122.00 mg

9%

Cynk Zn 0.28 mg

2%

Miedź Cu 0.04 mg

4%

Mangan Mn 0.16 mg

6%

Selen Se 1.10 mcg

2%

Witamina A 4.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 9.80 mg

10%

Witamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

Witamina B2 Ryboflawina 0.07 mg

5%

Witamina B3 Niacyna 0.65 mg

4%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.04 mg

0%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.08 mg

6%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 35.00 mcg

8%

Witamina B9 Foliany DFE 35.00 mcg

8%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.14 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.06 g

Kwas stearynowy 0.03 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.21 g

Kwas oktadecenowy 0.21 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.16 g

Kwas oktadekadienowy 0.14 g

Kwas oktadekatrienowy 0.02 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg