Alubia con alas (semillas inmaduras) - composición, beneficios y daños

Agua 89.09 g

4%

Calorías 41.33 kcal

1%

Proteína 5.86 g

7%

Grasa 0.73 g

0%

Ceniza 0.75 g

-

Carbohidratos 3.58 g

1%

Calcio Ca 68.67 mg

6%

Hierro Fe 1.23 mg

12%

Magnesio Mg 31.33 mg

7%

Fósforo P 29.00 mg

4%

Potasio K 257.00 mg

5%

Sodio Na 82.67 mg

6%

Zinc Zn 0.32 mg

2%

Cobre Cu 0.04 mg

4%

Manganeso Mn 0.18 mg

7%

Selenio Se 1.23 mcg

2%

Vitamina A 4.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 12.63 mg

14%

Vitamina B1 Tiamina 0.10 mg

8%

Vitamina B2 Riboflavina 0.08 mg

6%

Vitamina B3 Niacina 0.73 mg

4%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.05 mg

0%

Vitamina B6 Piridoxina 0.09 mg

7%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 45.33 mcg

11%

Vitamina B9 Folato DFE 45.33 mcg

11%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Ácidos grasos saturados 0.17 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.06 g

Ácido esteárico 0.03 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.23 g

Ácido octadecenoico 0.22 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.17 g

Ácido octadecadienoico 0.15 g

Ácido octadecatrienoico 0.02 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg