Alubia con alas cocida (semillas inmaduras) - composición, beneficios y daños

Agua 90.11 g

4%

Calorías 37.50 kcal

1%

Proteína 5.31 g

7%

Grasa 0.66 g

0%

Ceniza 0.71 g

-

Carbohidratos 3.21 g

1%

Calcio Ca 61.00 mg

6%

Hierro Fe 1.09 mg

10%

Magnesio Mg 30.00 mg

7%

Fósforo P 25.00 mg

3%

Potasio K 274.00 mg

5%

Sodio Na 122.00 mg

9%

Zinc Zn 0.28 mg

2%

Cobre Cu 0.04 mg

4%

Manganeso Mn 0.16 mg

6%

Selenio Se 1.10 mcg

2%

Vitamina A 4.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 9.80 mg

10%

Vitamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

Vitamina B2 Riboflavina 0.07 mg

5%

Vitamina B3 Niacina 0.65 mg

4%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.04 mg

0%

Vitamina B6 Piridoxina 0.08 mg

6%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 35.00 mcg

8%

Vitamina B9 Folato DFE 35.00 mcg

8%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Ácidos grasos saturados 0.14 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.06 g

Ácido esteárico 0.03 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.21 g

Ácido octadecenoico 0.21 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.16 g

Ácido octadecadienoico 0.14 g

Ácido octadecatrienoico 0.02 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg