Fasole înaripată gătită (immature seeds) - compoziție, beneficii și rău

Apă 90.11 g

-

Calorii 37.50 kcal

1%

Proteină 5.31 g

7%

Grăsimi (lipide) 0.66 g

0%

Frasin 0.71 g

-

Carbohidrați 3.21 g

1%

Calciu, Ca 61.00 mg

6%

Fier, Fe 1.09 mg

10%

Magneziu, Mg 30.00 mg

7%

Fosfor, P 25.00 mg

3%

Potasiu, K 274.00 mg

5%

Sodiu, Na 122.00 mg

9%

Zinc, Zn 0.28 mg

2%

Cupru, Cu 0.04 mg

4%

Mangan, Mn 0.16 mg

6%

Seleniu, Se 1.10 mcg

2%

Vitamina A 4.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 9.80 mg

10%

Tiamina 0.09 mg

7%

Riboflavină 0.07 mg

5%

Niacina 0.65 mg

4%

Acid pantotenic 0.04 mg

0%

Vitamina B-6 0.08 mg

6%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 35.00 mcg

8%

Folat, DFE 35.00 mcg

8%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Acizi grași saturați (AGS) 0.14 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.00 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.06 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.03 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.21 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.21 g

Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.16 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.14 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.02 g

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g

Colesterolul 0.00 mg