Feijão alado cozido (sementes imaturas) - composição, benefícios e malefícios

Água 90.11 g

4%

Calorias 37.50 kcal

1%

Proteína 5.31 g

7%

Gordura 0.66 g

0%

Cinzas 0.71 g

-

Carboidrato 3.21 g

1%

Cálcio Ca 61.00 mg

6%

Ferro Fe 1.09 mg

10%

Magnésio Mg 30.00 mg

7%

Fósforo P 25.00 mg

3%

Potássio K 274.00 mg

5%

Sódio Na 122.00 mg

9%

Zinco Zn 0.28 mg

2%

Cobre Cu 0.04 mg

4%

Manganês Mn 0.16 mg

6%

Selénio Se 1.10 mcg

2%

Vitamina A 4.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 9.80 mg

10%

Vitamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

Vitamina B2 Riboflavina 0.07 mg

5%

Vitamina B3 Niacina 0.65 mg

4%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.04 mg

0%

Vitamina B6 Piridoxina 0.08 mg

6%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 35.00 mcg

8%

Vitamina B9 Folatos DFE 35.00 mcg

8%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Gordura saturada 0.14 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.06 g

Ácido esteárico 0.03 g

Gordura monoinsaturada 0.21 g

Ácido octadecenóico 0.21 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.16 g

Ácido octadecadienóico 0.14 g

Ácido octadecatrienóico 0.02 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg