Fagioli alati crudi (semi immaturi) - composizione, benefici e danni

Acqua 87.04 g

4%

Calorie 49.00 kcal

2%

Proteine 6.95 g

9%

Grassi 0.87 g

1%

Cenere 0.83 g

-

Carboidrati 4.31 g

1%

Calcio Ca 84.00 mg

8%

Ferro Fe 1.50 mg

15%

Magnesio Mg 34.00 mg

8%

Fosforo P 37.00 mg

5%

Potassio K 223.00 mg

4%

Sodio Na 4.00 mg

0%

Zinco Zn 0.39 mg

3%

Rame Cu 0.05 mg

5%

Manganese Mn 0.22 mg

9%

Selenio Se 1.50 mcg

2%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 18.30 mg

20%

Vitamina B1 Tiamina 0.14 mg

11%

Vitamina B2 Riboflavina 0.10 mg

7%

Vitamina B3 Niacina 0.90 mg

5%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.06 mg

1%

Vitamina B6 Piridossina 0.11 mg

8%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 66.00 mcg

16%

Vitamina B9 Folato DFE 66.00 mcg

16%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Acidi grassi saturi 0.24 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.07 g

Acido stearico 0.04 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.25 g

Acido ottadecenoico 0.25 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.19 g

Acido ottadecadienoico 0.16 g

Acido ottadecatrienoico 0.02 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg