Haricots ailés crus (graines immatures) - composición, beneficios y daños

Eau 87.04 g

-

Calories 49.00 kcal

2%

Protéine 6.95 g

9%

Gras (lipides) 0.87 g

1%

Cendre 0.83 g

-

Glucides 4.31 g

1%

Calcium, Ca 84.00 mg

8%

Fer, Fe 1.50 mg

15%

Magnésium, Mg 34.00 mg

8%

Phosphore, P 37.00 mg

5%

Potassium, K 223.00 mg

4%

Sodium, Na 4.00 mg

0%

Zinc, Zn 0.39 mg

3%

Cuivre, Cu 0.05 mg

5%

Manganèse, Mn 0.22 mg

9%

Sélénium, Se 1.50 mcg

2%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamine C, acide ascorbique total 18.30 mg

20%

Thiamine 0.14 mg

11%

Riboflavine 0.10 mg

7%

Niacine 0.90 mg

5%

Acide pantothénique 0.06 mg

1%

Vitamine B-6 0.11 mg

8%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 66.00 mcg

16%

Folate, DFE 66.00 mcg

16%

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

Acides gras saturés (AGS) 0.24 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.07 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.04 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.25 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.25 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.19 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.16 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.02 g

Acides gras trans (AGT) 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg