Fasole înaripată (cu sare, immature seeds) - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
1%
37 kcal
Calorii
7%
5 g
Proteine
1%
3 g
Carbohidrați
0%
1 g
Grăsime
Nutrienți generali
apa 90.11 g
4%
Calorii 37.00 kcal
1%
Proteine 5.31 g
7%
Grăsime 0.66 g
0%
Cenușă 0.71 g
-
Carbohidrați 3.21 g
1%
Minerale
Calciu Ca 61.00 mg
6%
Fier Fe 1.09 mg
10%
Magneziu Mg 30.00 mg
7%
Fosfor P 25.00 mg
3%
Potasiu K 274.00 mg
5%
Sodiu Na 240.00 mg
18%
Zinc Zn 0.28 mg
2%
Cupru Cu 0.04 mg
4%
Mangan Mn 0.16 mg
6%
Seleniu Se 1.10 mcg
2%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 4.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamina D Calciferol 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C Acid ascorbic 9.80 mg
10%
Vitamina B1 Tiamină 0.09 mg
7%
Vitamina B2 Riboflavină 0.07 mg
5%
Vitamina B3 Niacină 0.65 mg
4%
Vitamina B5 Acid pantotenic 0.04 mg
0%
Vitamina B6 piridoxină 0.08 mg
6%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat 35.00 mcg
8%
Vitamina B9 Folat DFE 35.00 mcg
8%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați 0.10 g
Acid miristic 0.00 g
Acid palmitic 0.06 g
Acid stearic 0.04 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați 0.24 g
Acid octadecenoic 0.24 g
Acid erucic Omega-9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați 0.18 g
Acid octadecadienoic 0.16 g
Acid octadecatrienoic 0.02 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans 0.00 g
Steroli
Colesterol 0.00 mg