Крылатые бобы (с солью, незрелые семена) - состав, польза и вред

Вода 90.11 г

-

Калории 37.00 ккал

1%

Белок 5.31 г

7%

Жиры (липиды) 0.66 г

0%

Зола 0.71 г

-

Углеводы 3.21 г

1%

Кальций, Ca 61.00 мг

6%

Железо, Fe 1.09 мг

10%

Магний, Mg 30.00 мг

7%

Фосфор, Р 25.00 мг

3%

Калий, К 274.00 мг

5%

Натрий, Na 240.00 мг

18%

Цинк, Zn 0.28 мг

2%

Медь, Cu 0.04 мг

4%

Марганец, Mn 0.16 мг

6%

Селен, Se 1.10 мкг

2%

Витамин А 4.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 9.80 мг

10%

Тиамин 0.09 мг

7%

Рибофлавин 0.07 мг

5%

Ниацин 0.65 мг

4%

Пантотеновая кислота 0.04 мг

0%

Витамин В-6 0.08 мг

6%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 35.00 мкг

8%

Фолаты, ПЭФ 35.00 мкг

8%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.10 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.06 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.04 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.24 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.24 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.18 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.16 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.02 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг