🍏 Nutrionio
Крылатые бобы (без соли, незрелые семена)

Крылатые бобы (без соли, незрелые семена) - состав, польза и вред

* уточните свойства для лучших результатов

на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ

1%

38 ккал

Калории

7%

5 г

Белки

1%

3 г

Углеводы

0%

1 г

Жиры

Основные нутриенты

Вода 90.11 г

4%

90.11

Калории 38.00 ккал

1%

38.00

Белки 5.31 г

7%

5.31

Жиры 0.66 г

0%

0.66

Зола 0.71 г

-

-

Углеводы 3.21 г

1%

3.21

Минералы

Кальций Ca 61.00 мг

6%

61.00

Железо Fe 1.09 мг

10%

1.09

Магний Mg 30.00 мг

7%

30.00

Фосфор P 25.00 мг

3%

25.00

Калий K 274.00 мг

5%

274.00

Натрий Na 4.00 мг

0%

4.00

Цинк Zn 0.28 мг

2%

0.28

Медь Cu 0.04 мг

4%

0.04

Марганец Mn 0.16 мг

6%

0.16

Селен Se 1.10 мкг

2%

1.10

Витамины жирорастворимые

Витамин А 4.00 мкг

0%

4.00

Ретинол 0.00 мкг

0%

0.00

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

0.00

Витамины водорастворимые

Витамин C Аскорбиновая кислота 9.80 мг

10%

9.80

Витамин B1 Тиамин 0.09 мг

7%

0.09

Витамин B2 Рибофлавин 0.07 мг

5%

0.07

Витамин B3 Ниацин 0.65 мг

4%

0.65

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.04 мг

0%

0.04

Витамин B6 Пиридоксин 0.08 мг

6%

0.08

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

-

Фолаты 35.00 мкг

8%

35.00

Витамин B9 Фолаты DFE 35.00 мкг

8%

35.00

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

0.00

Насыщенные жирные кислоты

Насыщенные жирные кислоты 0.18 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.05 г

Стеариновая кислота 0.03 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.19 г

Октадеценовая кислота 0.19 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.14 г

Октадекадиеновая кислота 0.13 г

Октадекатриеновая кислота 0.02 г

Трансжиры

Трансжиры 0.00 г

Стерины, стеролы

Холестерин 0.00 мг