Haricots ailés bouillis (sans sel, graines immatures) - composición, beneficios y daños

Eau 90.11 g

-

Calories 38.00 kcal

1%

Protéine 5.31 g

7%

Gras (lipides) 0.66 g

0%

Cendre 0.71 g

-

Glucides 3.21 g

1%

Calcium, Ca 61.00 mg

6%

Fer, Fe 1.09 mg

10%

Magnésium, Mg 30.00 mg

7%

Phosphore, P 25.00 mg

3%

Potassium, K 274.00 mg

5%

Sodium, Na 4.00 mg

0%

Zinc, Zn 0.28 mg

2%

Cuivre, Cu 0.04 mg

4%

Manganèse, Mn 0.16 mg

6%

Sélénium, Se 1.10 mcg

2%

Vitamine A 4.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamine C, acide ascorbique total 9.80 mg

10%

Thiamine 0.09 mg

7%

Riboflavine 0.07 mg

5%

Niacine 0.65 mg

4%

Acide pantothénique 0.04 mg

0%

Vitamine B-6 0.08 mg

6%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 35.00 mcg

8%

Folate, DFE 35.00 mcg

8%

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

Acides gras saturés (AGS) 0.18 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.05 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.03 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.19 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.19 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.14 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.13 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.02 g

Acides gras trans (AGT) 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg